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我们的生活中,或多或少会有遗憾 ,重要的是如何接纳。错过
宗阳
我们的生活中,或多或少会有遗憾 ,重要的是如何接纳。错过了太阳,或许是为了让你看到夜晚的星星;错过一个人,或许是为了让你遇到对的人。 遗憾固然遗憾,但是赶路要紧。不沉湎于失去,不纠结于过往,潇洒地收拾行装,继续出发,就是一种成熟。
1温暖
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尤四海
温暖了
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金会芝
心理咨询并不会让你变成其他人,只是在你原有的基础上变得更好,对自己的问题更通透。生活工作中时刻觉察做出最适合你自己的决策。
刘楚楚
有时候,我们以为自己很会调节情绪。 难过了: “先放一放吧。” 委屈了: “没事,过段时间就好了。” 我们习惯把情绪往后放,却忘了情绪其实不是需要被消灭的东西,它更像是对自身的提醒。 在咨询中,我经常遇到过这样的情况: 一个人长期忽略自己的感受,每当出现不舒服的情绪,就选择转移注意力、压下去 但那些没有被看见的情绪,并没有真正离开。 当心理无法再承受时,它可能会通过身体表达出来——比如持续疲惫、胸闷、失眠、胃部不适,甚至各种说不清原因的身体症状。 情绪不是敌人。 很多时候,它只是想告诉你: “你是不是把我忽视的太久了?” 学会关注自己的情绪,不是变脆弱,而是在照顾自己。
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你的经验也是你的限制,当你感觉自己知道的时候,你就不知道了,就听不到来访者的声音了。 对孩子亦是如此,所以对这个世界要时刻保持一颗好奇的心!
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爱情本就是件宁缺勿滥的事,是急不得的。做好自己该做的,有爱或无爱,都安然对待。缘份到了,便去伸手抓住,缘份未到,就让自己活得精彩。只有生活精彩了,才会吸引缘分。
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每个人都有自己的故事 这里有我的故事和心绪 希望我的教训给你警示 我的喜悦带给你快乐 芸芸众生里的一个我 也一度有着自己的执着 如果往事是一条河 就让它慢慢流淌吧 且走且行且随风
周庆红
在接纳的体验中,我们可以允许自己哀悼失去的童年欢笑,心疼过去受过伤的自己,对给予我们伤害的人或行为感到愤怒。我们不再拘泥于过去发生了什么,也不再担忧未来会发生什么,而是专注地活在此时此刻,体会当下的情绪、思想和情景。
你来说说自己想法吧