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与你相伴成长

你的本体是非常有智慧的，它会丢给你一些冲突，让你有机会观

王兆芳

你的本体是非常有智慧的，它会丢给你一些冲突，让你有机会观察这个冲突，然后你才能认清一些事儿。这些状况并不是要为难你，如果视其为一种困境，你一定会很难过很痛苦，假设你能看见自己会跌跤和受苦，是因为被路上的某些东西绊倒了，那么你就会认清障碍是什么？

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相关回答

容丽卓

自恋可以，别与人比。坚持自己就好～

潘丽婷

当同样的情绪与结局一再上演，试着抽身旁观，那反复出现的，正是你需要看见的模式。

郭红玲

方法1：倾听大脑的声音经常跳出思维，作为一个观察者，倾听大脑的声音。特别关注那些重复性的思维模式，那些多年来缠绕你的“旧唱片”。但需要注意的是，当你在倾听那种声音时，不要去做任何评判。否则，被制约的认同大脑的声音又会从后门乘虚而入，进入恶性循环。当你倾听和观察某个思维时，一个新的意识层面就产生了，有点像《认知觉醒》你们所说的“元认知”监控开启，产生意识的临在，原本的思维被你更深的自我观察时，不再像以往一样，对思维的认同而为其注入活力，某个思维就丧失了它的力量，反而很快地消散。方法2：随时练习全神贯注于当下的时刻将你的注意力集中在当下这一刻，可通过任何日常活动来练习这种方法。比如，每次你在家中或办公室上下楼梯时，你每一步、每一刻，甚至每一次呼吸时都全神贯注，完全集中你的注意力。或者当你洗手时，关注与洗手有关的所有感觉：水的声音和感觉、手的运动、肥皂的香味等。或者在你上车时，关闭车门后，停顿几秒钟并观察你的呼吸。觉察到那个宁静且强而有力的临在。练习是否成功的衡量标准只有一个，那就是你内在所感觉到的平和的程度。练习得越多，获得越多思维空白，你的意识就会变得更强。

杜迪文

浦西湖此刻彩云满湖～

王倩倩

当你察觉到别人的恶意，心里隐隐泛起不舒服和别扭，默默怀疑自己是不是想太多。事实是，明知道你会难过，对方还选择这么做，在照顾你的感受和伤害你之间，他选择了后者。此时，你的“感受”就是最好的警钟，它正在你的心之外，保护你。可能你无法马上做出撕破脸大闹一场的事儿，但当你开始尊重自己的“感受”，疏远和离开，会在悄无声息中开始。

尤四海

自律，是让自己变好的第一步。如果觉得巨大的改变很难，不妨从小事做起，早起10分钟、每天坚持读书、每周适度运动…… 只要能坚持一段时间，自律自会让你看到更好的自己。

你来说说自己想法吧