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陨石拿铁中没有陨石,美颜茶美颜的是你的生活色调,降火饮料
茹剑楠
陨石拿铁中没有陨石,美颜茶美颜的是你的生活色调,降火饮料降的是生活中的烦躁…… 当商业重新定义这些我们熟悉的文字意义时,我们是否能意识到,这是一个自己定义自己的时代,但是这个定义需要我们的勇气、智慧、能力的加持。
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黄芳
在亲密关系里,只在意自己情绪的表达,不关心对方的感受和接受能力,这样的人容易在感情里走向极端,也容易被自己的情绪所吞噬 。那些拥有高质量亲密关系的人,不一定多么让人羡慕,但一定是懂得处理矛盾, 懂得如何正确吵架的人。他们不会把情绪宣泄给另一半,也不会让自己忍气吞声的生闷气 。
李秀芳
真正底的气, 来自一每天的行动和自我超越 能力不凭会空而来, 它藏在你每次一咬牙坚持背的后, 藏在你每一个深夜伏的案背影里。 别怕慢, 只不要停下, 你终将成为不替可代的自己 让我们一起加油!
马冬梅
后来人们发现还有一种依恋类型——混乱型依恋 D-混乱型依恋: 人际关系:在人际关系中表现出矛盾和混乱的行为模式,有时会过度依赖,有时又会突然回避,让他人难以理解和相处。 情绪管理:情绪调节能力较差,可能会出现突然的情绪爆发或情绪低落,难以控制自己的情绪反应。 自我认知:自我概念较为模糊,缺乏清晰的自我认同,对自己的角色和价值感到困惑。 这种类型在人群中约占10%。如:《甄嬛传》中的皇后,《金锁记》中的曹七巧:她的一生充满了痛苦和扭曲。在爱情方面,她渴望得到丈夫的爱,却因丈夫的残疾而得不到满足,转而将情感寄托在儿子和女儿身上。她对子女的爱既包含着深深的依赖,又有着变态的控制欲,时而对他们关怀备至,时而又恶语相向,这种矛盾而混乱的情感表达,体现了混乱型依恋的特征。
王晓燕
“野马效应”可以说是心理学里最让人惋惜的一个陷阱了。它讲的其实就是:很多时候,真正把我们打败的,不是事情本身,而是我们对事情的过度反应。 这个效应源于一个经典的动物学故事: 非洲草原上有一种吸血蝙蝠,它们喜欢叮在野马的腿上吸血。其实蝙蝠吸血的量非常少,根本不足以让野马致死。但野马因为被叮咬感到暴怒和烦躁,开始疯狂地踢腿、奔跑、甩动身体。最终,野马并不是死于失血,而是因为自己的暴怒和剧烈挣扎,导致体力耗尽而亡。 在心理学上,这就叫“野马效应”。 它在生活中是怎么发生的? 简单来说,就是“因小失大,情绪失控”。 生活中那件让你生气的小事(比如堵车、同事的一句闲话、外卖送晚了),其实就是那只“吸血蝙蝠”。它带来的实际伤害其实很小,但如果你因此暴跳如雷、整天心情糟糕、甚至引发更大的冲突,那你就是那匹把自己跑死的“野马”。 野马效应给我们的三个心理学启示: 1. 伤害你的往往不是事情本身,而是你的情绪 事情已经发生了(比如被叮了一口),这是客观事实。但随之而来的暴怒、焦虑、纠结,这些情绪消耗的能量,往往比事情本身带来的损失大得多。 2. 及时止损是一种高级智慧 遇到烂人烂事,最理智的做法不是“死磕到底”,而是迅速抽离。不要为了打一只蚊子,而烧掉自己整座房子。 3. 情绪也是一种成本 当你为了不值得的人或事发火时,你支付的代价是自己的健康、时间和好心情。这笔买卖,怎么算都亏。 怎么避免成为“野马”? 下次遇到让你瞬间炸毛的小事时,在心里默念一句:“别让那只小蝙蝠,把我这匹千里马给累死了。” 深呼吸,把注意力从“那只蝙蝠”身上移开,继续跑你自己的路。
孙三丽
重塑与上一代的关系,需要我们练习逐步与父母和解、与父母建立有效的联结。 关于我们与父母的联结,我们可以总结为以下几个方面。 (1)生命是由父母带给孩子的,如此代代相传,且只有一个方向:向前! (2)父母给我们的生命,已经包含了父母的全部力量和爱,毫无保留,也不能更多。这是我们经营成功、快乐人生的最基本、最核心的资源。 (3)如果我们无法接受自己的父母,就缺乏足够的力量和爱去过好自己的一生。 (4)既然接受了生命,就无从抗拒。我们不能接受的,只是出生之后父母没有做某些“该做”的事,或者做了一些“不该做”的事。 (5)孩子资格感的根本来源是父母。 (6)力量与爱不足的人会生活得很辛苦,婚姻和事业都不会幸福。 (7)不接受父母的人,也难以建立好的亲子关系。 (8)父母、子女构成的“铁三角”关系,不能否定、不能拒绝、不能代替、不能改变,只能无条件接受。 (9)血缘上,每个人只有一个父亲、一个母亲,那就是我们的生父生母。 (10)学问修行再高也不能消除不接受父母的内心困境。
吕丽霞
心理咨询不是普通的聊天,需要大脑高速运转。 积极关注,同感共情,理解,倾听同时也在搜集资料,假设评估,大脑会有好几个假设。 你讲你的故事,我会思考故事后面的逻辑和心理动力是什么?你讲你的故事,我给你新的解读,如何理解,何时解读,会协助到来访者? 甚至沉默都有重要意义。 为咨询的每一个发生负责的。 是建立在咨询师经过系统专业文化学习之上为咨询目标而有重要意义的谈话。 和普通聊天,区别很大。
你来说说自己想法吧