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与你相伴成长

爱是一个不断调整、连接、阅读和误解线索的过程，断开连接、

赵艳杰

爱是一个不断调整、连接、阅读和误解线索的过程，断开连接、修复并找到更深的联系。它是一场相遇、分离和再次找到彼此的舞蹈。分秒之间，日复一日。 ——Sue Johnson

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要不要咨询，有没有效果，其实，想一千次不如行动一次。

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安全感的源泉就在于，个体不会经常把自己主动放进不同的危险状态中。并且相信即使出了问题，自己也是有能力应对的。因此，通过有意识的，持续的努力，信念是可以被覆盖、改写的，虽然过程肯定不是一蹴而就的。希望感和自控感恰好是不安全感的反义词，也是帮助我们战胜不安全感的关键所在。具体方法在于从日常相处中细小、具体、独立事件开始，改变我们对具体时间的负面预期or负面解读，慢慢转换自己的“他人观”。关键在于两点，既建立并维持客观的认知、学会建立信任。

傅益红

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没有被表达的情绪永远不会消失，它只能被掩埋，而这些被掩埋的情绪，早晚会以更严重的形式爆发，就像囤积地雷。

庄会谦

我们不要怕尴尬，我们以为的蠢事，尴尬事，很多时候都是我们自己太在意自己的感受，可能在别人眼里都是非常正常的事情或者别人根本就没有关注到你，可是我们却因为别人的一句话或者一个眼神把自己弄得万分尴尬，以为全世界的人都再关注你，这就是“聚光灯效应”。其实是我们自己太敏感了，没有那么多人关注到你，是我们太关注我们自己了。

你来说说自己想法吧