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与你相伴成长

忍这个，让那个，最后人还说你傻，图啥呢。人家不正是因为你

王倩倩

忍这个，让那个，最后人还说你傻，图啥呢。人家不正是因为你能忍，才得寸进尺的吗。当你发疯了，全世界都消停了。

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毕旭

恐惧是一种古老而本能的情绪，它在进化过程中帮助人类躲避危险，得以生存。它通常源于对威胁或不安全感的感知。比如，独自在夜路上行走时，哪怕四周并没有真正的危险，我们也可能因为黑暗与未知而心跳加快，呼吸急促，这就是恐惧在起作用。核心机制在于：恐惧会迅速调动身体的能量，驱动我们回避或逃离危险。如果逃避不可能，身体则会用呆住或哭泣等方式来寻求帮助或释放压力。这样的机制在原始社会中可能帮助人类避免野兽袭击，但在现代生活里，它有时会过度敏感。举个例子：小李在工作中经常害怕犯错。一次例会上，领导突然点他发言，他心跳骤然加快，大脑一片空白，甚至想落荒而逃。其实，并没有人真的威胁他，但他的大脑却把这种社交情境当作危险。久而久之，他越来越回避公开场合，恐惧感反而被强化。改善方式在于两点：安全感建设：通过规律作息、身体锻炼、稳定人际关系，让自己在日常中积累心理安全“底气”。逐步暴露：像训练肌肉一样，逐步接触让自己害怕的场景。比如小李先在小范围同事面前练习发言，逐渐过渡到大场合。每一次成功面对恐惧，都会让大脑重新学习，“这并不可怕”。当我们理解恐惧，就能看见它并非敌人，而是身体的保护信号。关键在于，不被它完全掌控，而是温和地引导它，让恐惧成为推动成长的力量。

张志军

请每天都联系童真的自我，那个曾经很小的你，为我们的健康作贡献。每周至少一次，牵着童真的自我的手，花些时间与他共处，一起做一些特别的事情—那些你在小时候喜欢做的事。童真的自我知道如何游乐，如何爱，如何漫游。随着我支持这部分的我，他打开我的心门，丰富我的生命。需要时我寻求帮助，有求必有应。宇宙微笑睡着，等着我们请求。需要时，我很容易去寻求帮助。在改变过程中我感到安全，知道改变是一个自然的生命法则。我敞开心扉，接受爱，支持他人。节日是爱和快乐的时光交换礼物很棒，与相逢的人交换爱就更棒了。和家人以及朋友一起庆祝节日总是很享受。我们永远要找时间欢笑，对生命的种种赐福表达感激。

王义丽

今年45岁的我，当下终于明白了“智慧”是什么？智由心智和灵智组成深入禅定定能生静静能生慧何为静，真正静源于核心力，自己生命把握自己的节奏，永不停息的扩容，生命力的勃发

冯二玲

自信的人，是自己相信自己的人。这种相信不是盲信，而是对自己的优势和短板了了分明，知道自己能干什么，也知道自己不能干什么。对自己的短板，不妄自菲薄，对自己的长板，也不妄自尊大。自信的人，他相信无论外在发生什么，他都有能力让自己开心。自信的人，他相信无论别人对他如何，他都有能力让自己安稳。自信的人，是一个百分百能为自己负责的人。自信的人，是一个遇到问题只解决问题，而不抱怨问题的人。自信的人，他明白如何才叫爱自己，如何才能得到自己想要的。他自尊自律，他不再依赖和索取，他知道天网恢恢疏而不失，他知道厚德方能载物，他知道爱出才能爱返。自信的人，是一个无论自己身材、长相、财富地位怎样，都认为自己很有福报，幸运得不得了的人。《华严经》有云：信为道源功德母，长养一切诸善法。

戚艳

当爱情缺席的时候，你要努力些，努力工作，努力让自己进步。男人有了事业，便有女人。女人有了事业，即便没有爱情，至少还有钱。不如就利用孤单一人的时间，使自己变得更优秀。给别人一个惊喜，也给自己一个好的交代。

刘淑珍

雷茵霍尔德.尼布尔-“上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；请给予我勇气，去改变我能改变的；请赐予我智慧，分辩这两者的区别.” 我们一生通常会有两个家庭：1原生家庭2再生家庭.原生家庭会影响或决定再生家庭. 一个人的早年经历和生长的环境会影响一个人的成长.但是，可以通过后天的个人成长、努力，把意识和潜意识连接起来，改变自己的命运！当我们不在纠结于原生家庭的不完美，怀着敬意与尊重、无奈与释然，试着放下过往的执念，接受能改变的部分，并迈步向前！会不会感到一丝丝地轻松呢？

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