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与你相伴成长

于萍

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田大朋

自我修复具体呢，也分为以下的四个方面，第一个心态，情绪状态的正向改变，一个人的心态，情绪状态会直接影响到他和别人互动的好坏，很多人挽回技巧，学了很多，但是一投入应用呢，效果总是很不理想，技巧本身没有问题，而是因为你的心态，情绪和别人不一样，你内心充满了焦虑，愤怒或者不安全感，这些情绪会通过你的言行表现出来，再好的技巧也只会起到反效果，比如失去前任的爱之后，你开始怀疑自己是不是不配被爱这种低自我价值感，让你过度的敏感，前任的一点情绪波动就足以让你元气大伤，你的不安还会不断的怂恿你对前任过度的索取，进而破坏关系，第二个呢，就是察觉并且纠正自己错误的沟通方式，很多人说自己不管怎么接触对方，对方都不为所动，一定是对方死了心不肯回头了，但实际上很可能只是因为你接触对方的方式不对，直男呢说话粗糙容易踩雷，太敏感的话呢就会透着一股哀怨气，自尊心高的话呢就不肯服软，心口不一的惯性攻击了，不同的人有不同的特质，在挽回当中，就会以不同的方式去翻车。第三看到并疗愈自己内心的缺失与创。很多人在关系中会重复同样的错误，这些错误往往源于未解决的问题，也就是我们说的过往的创伤和缺失，他会让你有非常多的情绪开关，就像是应激反应一样，可能你现在想起来，在关系当中做出的那些破坏亲密关系的行为，说出的那些伤人的话，自己都无法理解当时的自己，而恰恰是这些，让你看起来无法理解的点，表达出了你内心的创伤，另外一个人总是会吸引和自己的创伤相匹配的一类人，并且反复的经历，类似的痛苦，比如缺乏安全感而导致的控制欲强，大包大揽的人总是会吸引，软弱被动，不负责任的人，前期软弱的人会自愿的接受支配，持续的压制必然会催生出受压迫者的不满和叛逆，这就是一段关系撕裂的开始，在你自己的关系里面，你要看见自己，理解自己，到底是什么样的创伤？什么样的匮乏？让你在一段关系里，呈现出破坏性的一面，长久的改变一定不是头疼医头脚疼医脚，而是要治就治本，第四个方面就是取回自己的独立性，健康的感情是建立在两个独立个体的基础上的，如果你过度的依赖对方，来满足自己的情感需求，这种依赖会让关系变得不平衡，你首先要学会哄自己开心，你的兴趣培养了吗？你学会在独处中自得其乐了吗？有独立的社交圈吗？展现出让你自己觉得有价值的领域了吗？如果没有说明你还算不上一个成熟自立的个体，现在急着去经营一段感情，还为时尚早。

王胜

人是存活在各种关系中的，体验到各种情绪，每人心中都有自己的一把尺子，会用自己的尺子丈量着关系中的别人，准确率如何呢？如何提高准确率呢？

程璐璐

段雅坤

4.行动创造内在安全感： “一旦你开始去做自己想做的事，内心深处终将获得很大的安全感。” 这是最具启发性的一点。心理学告诉我们，真正的、深层的安全感不是外在环境的绝对稳定，而是源自内在的自我效能感、自主性和与自我核心价值的一致感。自我效能感：在克服挑战、坚持行动的过程中，你会逐渐建立起“我能做到”的信心，这是强大的安全感基石。自主性：选择并坚持做热爱之事，是行使自主权的体现，满足了人类对自主性的基本心理需求，带来掌控感和力量感。一致性：当你的行动与内心的热爱和价值对齐时，你会体验到一种内在的和谐与完整感（自我整合）。这种与自我的一致性是深层次安全感的来源，它不依赖于外部世界的风平浪静，而是一种内心的确定与平静。

刘伟

在测验中所描绘的房树人是一种特定的形象，是一种心理上的“自我像”，因为测验者总是在描绘中考虑要把最重要的描绘特征表达出来，而这些特征可以说被测者内在心理特征的再现。

张亮

本质上，所有人都是以利益为导向的，只不过，很多人不会承认自己的言行与利益相关

你来说说自己想法吧