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当从小到大接受教育所接收到的正义，道德，价值观与真实事件

潘婷

当从小到大接受教育所接收到的正义，道德，价值观与真实事件出现严重偏差甚至遭到周围人践踏时你的心里在想什么？

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谢海清

小李: 孩子今天生日，老公电话询问我"我今天要出差还是调到明天出差？" 我回应冷淡"这是你的工作安排，我不能决定，你自己决定"。通话后我内心感到不舒服，满满愤怒、委屈，这是为什么呢？咨询师: 你心里没有期待吗？如果你心里有期待，但你没表达你的期待，那就是你的问题。他并没有不满足你的期待，而是在询问你的期待。你的这些委屈和攻击性在不断的破坏关系。你如果没有期待，就不会愤怒。你期待他主动做符合你心意的决定。小李: 我为什么不主动表达期待呢？咨询师: 小的时候，你向父母表达期待的时候，会受到打压。你就会觉得表达期待是羞耻的，成年后就不敢表达期待。大多数女人都用你这种生闷气，说反话的方式表达期待。你的期待没有被满足时，你不光有羞耻，还有愤怒。你的羞耻会毁灭自己，愤怒会毁灭关系。

王倩倩

胡建春

在自我实现者的爱情中少有艰辛、紧张或奋斗，而这一切都强烈支配着普通人的爱情。用哲学语言来说，自我实现者的爱情一方面既是存在，另一方面又是生成，可以被称为“存在爱”（B-LOVE），因他人的存在而爱。圣·贝尔纳说得十分贴切: 爱情不在自身以外寻找原因和界限，爱情是其自身的成果，是其自身的乐趣，因为我爱所以我爱。我爱，为的是我可以爱……

王晓波

杨绛先生曾说，如果你的前半生过得一塌糊涂，那你的后半生一定要重新洗牌。找回最初的自己，不要怕。钱没了可以再挣，朋友没了可以再交，爱情没了可以再找记住你什么都不缺，缺的只是一份从头开始的勇气！人这一生，只要你愿意改变，每天都是新生。如果你已陷入麻木，每天都是重复，一生不过是一天。思想留在春天，一生都在不断花开. 若是心如严冬，末曾开花便已调零，只有智慧才可以延续美丽。

邢娜

3.对方把“负面情绪”转移到你身上比如：同事被领导批评，心里不舒服，你找他对接工作，他没好气地说“别烦我，这点事自己不会弄吗？”不是你烦到他，是他把对领导的不满转移到你身上而已。这种不尊重，是对方的“情绪转移”，你只是“情绪出口”，你只是刚好撞上了，和你做得好不好无关。 03 如何用镜子效应保护自己？（超级实用） 1.停止自我怀疑遇到不尊重，先别急着反击，也别怪自己。“镜子效应”提醒我们，这种行为更多是对方内心的投射。 2.别急着沟通。有时候，你越解释，越想沟通，只会让对方更加瞧不起你，越被对方“无视”或者“推开”。直接冷处理就好。 3.设置清晰界限，适度疏远保持安全边界，必要时，直接屏蔽或拉黑，别强行维系一段让你不舒服的关系。 4.做自己的镜子，坚定自我专注于你想成为的人，而不是别人眼中的你。你如何对待自己，教会别人如何对待你。不尊重你的人，不值得你消耗情绪。 5.善用沉默的力量不回应、不解释、不反击。有时候，不回应就是一种有力的回应。你的每一次解释，都是在“喂养”那个伤害你的人。写在最后：不是你太敏感，也不是你做得不够好。真正有价值的关系，永远是互相尊重、彼此温暖。遇到不尊重你的人，别愤怒，别解释。只需一面“镜子”，安静地守护好自己。

王欣梅

没有人是没有价值的，只有感受不到自己价值的人。没有人是匮乏的，生命本身是无限富足的。生命本身含有无限的可塑性，无限的智慧和最纯然的爱，还有无尽的创造。 ——孟迁

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