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与你相伴成长

因为自己的内心有了力量，就懒得跟外界较劲。

王倩倩

因为自己的内心有了力量，就懒得跟外界较劲。

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潘启平

学会爱自己，才能更好的成长一，把自己的需求放在第一位。二，接纳自己的负面情绪。三，大胆拒绝那些消耗你的人和事。四，照顾好自己的身体，把她当你的宠物一样。五，对自己要多一点耐心，尊重自己。六，停止自责。

魏颖

90%的精神内耗，都因为边界不清。总操心别人的事，使自己过度消耗；太在意别人的看法，让自己进退两难。别人的情绪是别人的课题，你的快乐是你的责任。你不必为别人的情绪全程负责，把自己的感受照顾好，懂得设立边界，才能让关系更清爽，一切才会真的变好。

宗阳

很多时候，我们的压力是由情绪产生的。及时消解情绪，对化解压力来说是一件重要的事。比如，找个安静的地方，把烦心事一股脑儿地说出来；用手机录音，像对着树洞一样把情绪全部倒出来，说完就把文件删掉。除了倾诉，写下来也是解压的好办法，还可以尝试解压涂鸦，用颜色和线条表达情绪。

石萍

人这一生最大的消耗，就是不分青红皂白地把时间和精力放在了和情绪对抗上面，消耗自己，也消耗别人。所以，面对情绪，我们不是戒掉、无视，或者陷入，而是学习与情绪做朋友。

石萍

控制者控制别人的是因为自身有缺失的部分，控制者希望通过控制来填补那缺失的部分。但是，控制别人的同时也会被对方所控制。

王义丽

“足够好的妈妈”妈妈是个人，绝不是上帝能无条件爱着。 ①提供给儿童一种连续感应，伴随他们经历所有的变化。 ②同化儿童的经验。 ③对生活中的事件和关系，能以一种坦率的、自发的方式进行处理。也就是说，关注在更外围、更宏观的部分。比如：环境、儿童倾诉的时间与空间、成年人自我的诚实

你来说说自己想法吧