离职后很内耗，很讨厌之前上司的很多撒谎虚伪，最后什么都没

从心而行，表达出来。

如果想骂他，最好在离职的时候就骂。如果现在没有机会骂，你可以用空椅子技术。想象他就坐在你面前的椅子上，你想跟他说什么，尽情的说吧。

离职后内耗源于对上司负面情绪的积压。之前压抑的对上司撒谎、虚伪等行为的反感，离职后浮现。这存在认知失调，离职后负面评价强化。应对策略包括情绪宣泄、认知重构和自我关注成长。

肯定感觉很不好受

对，就是感觉最后被骗了，换来了冷漠无视