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与你相伴成长

一个人长期脾气差，其实是内耗的一种表现。尤其是长期的生气

白雪峰

一个人长期脾气差，其实是内耗的一种表现。尤其是长期的生气、焦虑、忧郁，是内耗的自身先天元气，会损伤身体的健康，让身体滋生疾病。不良的情绪，是巨大隐患！当我们的情绪稳定了，保持心平气和的生活，没有焦躁、没有不安，那么我们的心理会很健康。慢慢的人会变得很开朗，越活越轻松，越来越年轻！

2温暖

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邓红

温暖了

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个人成长

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李春兰

自己还不能接纳的某些部分，会特别担心别人的看法和评判。要想自信，必须改变内在自我形象。自我形象不改变。外在再优秀，内心也是一粒尘埃。

和钰蓉

时间就像个筛子，不停的过滤着你身边的人，只有相处时间长了，经历的事情多了，就知道哪些人可以留在生命里，哪些人是可以渐行渐远的，生命可贵，珍惜筛子上面永远掉不下来的那些人。

李娟丽

如果你的生活已处于低谷，那就大胆走，因为不管你怎样走都是在向上。

郭晓芳

读书会是一个主体在场的互动环节，不是一个老师学生的客体填鸭式的被动授课环节。重要的是你的在场，在场倾听，在场言说。 “一个被倾听过的人是不一样的。"

郑庆艳

在心理学上，有一个词叫“钟摆效应”。它指的是，人的正面情绪和负面情绪，会像钟摆一样呈对称状态。如果一个人，对负面情绪感受强烈，那他对正向积极的情绪也会感受强烈。如果一个人感受不到或者不知道怎么表达悲伤，那么他也很难感受到也不知道怎么表达快乐。这就像钟摆，如果它往左边摆得高，那往右边也会摆出相似的弧度。如果钟摆不怎么摇摆，那它就会停在正中间，使人感受不到情绪。所以，当一个孩子，能随心表达感受时，他的情绪感知能力往往很强。而一个习惯性压抑自己情绪的孩子，他对情绪的感知能力会越来越弱。这两种孩子，在长大后，在感受他人情绪方面也会产生巨大差异。也就是我们说的情商高低不同。所以，我们在面对孩子的情绪时，不要为了培养孩子坚强的内心，而刻意不允许他们哭。这样可能只会适得其反，使孩子反而变得更迟钝脆弱。那些能强烈感知到情绪的人，他们更能体验到生命的爱和美好。他们懂得为自己自豪和欢喜，也懂得在悲伤的时候如何发泄情绪。然后在正向情绪里，提高对抗负向情绪的能力，从而真正变得坚强勇敢。

张开白

在爱情的旅程中，性生活无疑是那朵最绚烂的火花，它能将年轻夫妻的亲密关系推向新的高度。今天就为你揭开年轻夫妻性生活技巧的神秘面纱，让你的爱火熊熊燃烧。沟通——打开性福之门的钥匙。年轻夫妻常常忽略了这至关重要的一点。别让羞涩阻碍了你们的交流，勇敢地分享彼此的喜好、幻想与渴望。只有当你们真正了解对方的需求，才能在性生活中奏响和谐的乐章。氛围营造——为激情增添燃料。想象一下，柔和的灯光洒在温馨的卧室，舒缓的音乐在空气中流淌，淡淡的香氛萦绕鼻尖。这样的环境能瞬间让你们放松身心，沉浸在爱的氛围中。放下手机，关掉电视，让这个空间只属于你们两个人。前戏——开启欲望之旅的引航灯。不要急于直奔主题，充分的前戏是一场完美性爱的前奏。温柔的亲吻、深情的拥抱、细腻的抚摸，探索彼此的敏感地带，唤醒沉睡的欲望。让每一次触碰都充满爱意，为即将到来的激情风暴做好准备。创新尝试——为性生活注入新活力。总是重复相同的模式难免会让性生活变得平淡无奇。勇敢地尝试新的姿势、新的场景，甚至可以引入一些情趣用品，为你们的性爱增添一份惊喜与刺激。但记得在尝试之前，一定要充分沟通，确保双方都愿意参与。关注感受——让爱更加深沉。在性生活中，时刻关注对方的反应和感受。一个温柔的眼神、一句轻声的赞美，都能让对方感受到你的关爱。如果对方有不舒服或不喜欢的地方，及时调整，以确保每一次的亲密接触都是愉悦的体验。健康生活——性福的坚实基础。保持良好的生活习惯，适度运动、合理饮食、充足睡眠，减少压力。一个健康的身体不仅能让你在工作和生活中充满活力，更能为你的性生活提供有力的保障。年轻的夫妻们，让我们一起掌握这些性生活技巧，开启属于你们的性福之旅。在爱的海洋中尽情畅游，让每一个夜晚都成为难忘的回忆。

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