我怕人，我不敢自己走出家门。我怕她们的目光。我有心理疾病

你多大了？ 是发生什么事让你开始害怕到呆在家里？ 我感受到你是很想走出这个困境啊，做过什么走出困境的梦吗？我希望你做个好梦并逐渐付诸行动让梦想成真！

感受到你是那么无助，那么痛苦，内在有很大的恐惧。很希望能帮助你，你愿意的话咱们可以聊聊。

放下控制，深呼吸，告诉自己我不是主人，问问潜意识需要什么，找到合理合法的途径去帮他实现。

你控制不住自己，大概率是因为你想过分控制自己，按照自己想象的方式生活，但又感觉自己能力支撑不起来，所以你的情绪和内耗在一轮一轮的循环中叠加 表面上在乎别人的眼光，其实你是接受不了那些真实的自己，尽管知道对自己有好处，但也一定有坏处，而且后者要大于前者，而且有些东西是不能随便跟别人说