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与你相伴成长

王倩倩

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张凤琴

热爱生命是幸福之本，同情生命是道德之本，敬畏生命是信仰之本。人生的意义，在世俗层次上即幸福，在社会层次上即道德，在超越层次上即信仰，皆取决于对生命的态度。

侯迪

有时候焦虑的感觉就好像是，看到远方有冰山，马上就要撞上。那种无助、紧张、情绪低落的感觉，我也曾有过。后来我学会了一件事：直接面对冰山。如果真的非撞不可，那就撞上去吧。也许冰山会碎，船还能继续走。船坏了，就想办法修，修不了，就呼叫救援，没有救援，就套上救生圈，或者找一块木板，扶着它继续漂。不必一直纠结问题本身，问题来了，就想办法应对；实在解决不了，就好好照顾自己的身体。一个健康的身体，能陪你熬过很多看似过不去的坎。一切都会过去。等某天回头看—— 那些冰山，也不过如此！

罗永丽

童年时期或者成长经历中未能解决的问题，会造成父母的矛盾心理。由于内心充满了矛盾的情绪，父母很难对孩子敞开胸怀，加以关爱。因为童年时期形成的防御心理很难让父母们放下包袱，适应孩子的关爱者的这种角色。即使是孩子们的正常表现，比如情绪化，无助，脆弱以及对我们的依赖，也会让我们感觉压力巨大，无法忍受。此时，如果父母尝试着去为孩子缓解压力，自身的矛盾心理导致真实行为与心中所想大相径庭，不但没有包容孩子、给他安慰，反而表现得非常的不耐烦且易怒。那么，我们如何让过往的经历不会妨碍我们成为一个好父母呢？以下的反思练习可以参考。首先，当你情绪不稳或怒气冲天时，把这种情绪如实记录下来。也许你会发现引起你情绪波动的是孩子集中固定的行为。注意到这一点后，先不要着急改变自己的反应，暂时做到心中有数。其次，扩大思考范围，进行深度思考，探索一下这些反应的深层原因。特别是集中精力回想过去经历里的”自动化“成分，让那些潜意识中的记忆意识化。这不但能够加深自我了解，而且也能够加强父母与孩子的沟通。最后，父母们可以尝试着回忆某件影响了你与孩子沟通的事情。仔细分析这件事情的经过，是否存在一些源自过去经验的思想或者行为模式？此时的内心情感是怎样的？身体感觉是如何的？再进一步的探索是否在其他时候也有过这样的感觉？同时，可以深度思考一下这些思想和情感对你的自我认知以及亲子关系产生何种影响？又会如何影响你的当下与未来？祝愿天下所有的父母都能够切断代际传递，成为好父母，获得良好的亲子关系。

王红丽

对于任何一种缺失，不去试图掩盖或毁灭它，而是把它变成值得信任的伙伴。

李芳君

所有成瘾行为的背后都有创伤，在创伤处都存在亲密关系的缺失。处理成瘾最重要的是处理过去的创伤，以及对现实生活中亲密关系的重建，尤其是与父母亲密关系的重建。

孙三丽

不要让别人的紧急事项成为你的紧急事项。事实上，不要受制于任何急迫感。聚焦于重要的事情。急迫性是暴君。重要才是王道。不要被急迫感挟制！

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