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爱是自我价值感的完美幻想,情是反馈的价值体验,两者组成爱
张亮
爱是自我价值感的完美幻想,情是反馈的价值体验,两者组成爱情,就是通过客观反馈来证明自己的价值幻想,从而判断,评估,看到自己的价值,所以理论上,我们真正爱的是自己,其他人更多是用来证明自己的。所有的情感都是如此,只有自己最重要。
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马红艳
今天我察觉我所说的一切,留意我在说什么?说了多少?我的话当中有多少会使得我的生命有所不同,我的话为了和平,带来更多的爱和喜悦,一整天觉察,选择对自己和他人只说喜悦和平爱的话。 留意今天信守承诺的多寡 只为和平而说话,谨记今天信守承诺
张丽莹
冰山理论讲述这样一个形象的比喻:一个人的自我就像一座漂浮在水面上的巨大冰山,能够被外界看到的行为表现或应对方式,只是露在水面上很小的一部分,大约只有八分之一露出水面,另外的八分之七藏在水底。而暗涌在水面之下更大的山体,则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。揭开冰山的秘密,我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受,看到真正的自我。 根据这个理论,一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系,这种联系有可能影响他的一生。一个人和他的经历有着难以割断的联系,我们不快乐的根源可能是因为儿时未被满足的期待。 我们需要透过自己的表面行为,去探索自我的内在冰山,从中寻找出解决之道。每个人都有自己的冰山,认识到自己的冰山,你的人生就会改变!
王倩倩
对于那些我们并不真正了解而只见到了几个侧面的陌生人,我们涌出来的同情心有多少是基于自身的想象,甚至是在他人身上投射了无助的、岌岌可危、急需受保护的自己呢?倘若那个“弱者”并不是真弱者,ta并非你所想象的、预期的那样,ta有自己的韧性、固执与獠牙,那么ta是否因白费了我们的同情而成了骗子或可恨的人呢? 但我并不是想要追问一个同情的标准,而是当我们说不要轻易去评判他人时,除了指不要轻易把别人打成恶人捧成能人,是不是也包括了不要随意把别人贴上弱者标签? 对于那些需要去看见和尊重的人,我们又是否能在并不熟知理解的情况下,评判ta是一个等待自己同情与援助的对象,又在ta不遂己愿时怒其不争,恨铁不成钢,甚至指责ta的可恶可恨呢?
范翠玲
【心灵捕手】一个从小被父母抛弃的孩子,聪明叛逆不羁 甚至到处打架滋事。最后在很多人的帮助下走出人生的困境。 每个咨询过程都非常精彩
何思帆
作家Alain de Botton(阿兰·德波顿)发表于《纽约时报》的专栏中就提到了,婚姻中,人们会作出错误选择的9个原因: 1. 对自己不够了解,更不知道什么样的人能更好接纳自己 2. 不够了解伴侣,很容易被表面现象所迷惑 3. 有时候我们以为的快乐,其实只是熟悉感 4. 我们希望美好时刻永驻,但婚姻并不具备这个功能 5. 当单身变成一种不好的体验时,我们很难理智地选择伴侣 6. 错误以为婚姻能终止爱情对心智的消耗 7. 错误以为自己很特殊,以为那些不幸只对别人有效 8. 过于崇尚罗曼蒂克的婚姻 9. 两个人没有共同成长
张志军
退休后,身份从忙碌的职场人或承担社会职责的角色转变为相对自由的退休人员,要找准自己的位置,可以从以下几个方面入手: 心态调整方面 - 接受身份转变:退休意味着离开熟悉的工作环境和社交圈子,要认识到这是人生的正常阶段转换。可以回顾职业生涯中的成就和经历,肯定自己过去的价值,同时告诉自己退休是新生活的开始,有更多时间去做喜欢的事。比如,一位曾经忙碌于企业管理工作的人,退休后意识到终于可以不再被工作任务和时间节点束缚,从而尝试以平和心态迎接新阶段。 - 放下工作压力:将工作中的压力和责任彻底放下,不再纠结于过去工作中的未完成事项或遗憾。像一些老师退休后,不再操心学生成绩、教学任务等,而是专注于享受悠闲时光,心情也会变得更加轻松愉悦。 生活规划方面 - 培养兴趣爱好:发掘并投入到感兴趣的活动中,如绘画、书法、摄影、园艺、舞蹈等。这些爱好不仅能充实生活,还能在学习和创作过程中找到新的自我价值。例如,退休后的王阿姨开始学习国画,从零基础慢慢进步,作品还在社区展览中获奖,这让她获得了满满的成就感。 - 参与社交活动:积极参加社区活动、老年大学、兴趣小组等,结交新朋友,扩大社交圈子。比如加入老年合唱团,既能锻炼身心,又能在团队合作中找到归属感,重新建立起自己的社交身份和价值。 - 尝试新的生活方式:可以选择旅游,去看看不同的风景,体验不同的文化;也可以选择短期旅居,换个城市生活一段时间。比如一些退休夫妻选择在海南租房子过冬,享受温暖的气候和悠闲的海滨生活,开启全新的生活体验。 家庭角色方面 - 加强家庭互动:退休后有更多时间陪伴家人,与配偶一起回忆过去、规划未来;多关心子女和孙辈,在教育孩子、分担家务等方面给予适当帮助,但要注意把握好度,避免过度干涉。比如有的爷爷奶奶会定期接送孙子孙女上下学,在周末组织家庭聚餐,增进家庭感情。 - 承担家庭责任:主动承担一些力所能及的家庭事务,如照顾老人、整理家务等,成为家庭稳定的重要支撑,找到自己在家庭中的新定位。 社会贡献方面 - 发挥余热:如果身体和精力允许,凭借自己的专业知识和经验,从事一些志愿服务工作,如社区科普宣传、为贫困学生辅导功课等;也可以接受原单位返聘,继续为行业发展贡献力量。像退休医生可以定期到社区义诊,为居民提供健康咨询和简单诊疗服务,实现自己的社会价值。
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