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注意不要把注意力、精力都放到爱人,或孩子身上,因为如果婚
冯二玲
注意不要把注意力、精力都放到爱人,或孩子身上,因为如果婚姻关系或家庭关系中没有自己,那么对方一旦有什么风吹草动,都会在你这里被放大,或者说你都会产生很大的影响,此时你并不是一个独立的自己。 学着将精力、注意力转移到自己的身上,觉察一下自己的想法,是自己的,或是自己内心有什么样的需求,与别人无关。 也可以更深探索一下自己这些需求或想法背后的原因,找一找内心深处的自己,有独立的自己,才更有自己的立场。
4温暖
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倔强的芋头
温暖了
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王红丽
练习自我关爱,意味着学习信任自己、尊重自己、善待自己、深爱自己。 ——布琳·布朗(Brené Brown)
和钰蓉
每个人都有很多面,你所讨厌的人表现出来的风格可能恰恰是你也具有的,但被自己深深压抑下去的部分,这部分是你为人处世风格的禁忌,但它存在且具有力量,它往往用一种你难以觉察且安全的方式表达出来,显性人格是为了获得认同的,而那部分影子人格却是你无意识里渴望表达却又羞于承认的自己!
石萍
在孩子摸爬滚打过程中,父母的任务从来不是替孩子去达到目的,而是作为孩子情感体验的容器,时刻稳稳托住孩子的挫败感。自信从来不是简单的口头夸赞或批评就能做到的,而是源于孩子在每一件小事不断获得掌控感的体验。这种信心是要建立在能力上的,也就是孩子内心坚信他有能力做成某件事。如何传递给孩子这种信念呢? 自我负责式沟通: 错误示范:这有什么好紧张的?勇敢一点! 正确示范:想一想紧张的时候你可以怎么做? 例外沟通 错误示范:你就是太内向,说话总是这么小声。 正确示范:我发现你对熟悉的人说话很大声,跟不熟的人很小声。 共情式沟通 错误示范:好了好了,不痛了。 正确示范:摔到这里了,真的很痛啊。 每一句简单的话语,都可以拉近我们和孩子之间的关系,不断让孩子催生出面对世界,面对困难的能力和勇气。
郭利
有一天,龙虾与寄居蟹在深海中相遇,寄居蟹看见龙虾正把自己的硬壳脱掉,露出娇嫩的身躯。寄居蟹非常紧张地说 : “龙虾,你怎可以把唯一保护自己身躯的硬壳也放弃呢?难道你不怕有大鱼一口把你吃掉吗?以你现在的情况来看,连急流也会把你冲到岩石去,到时你不死才怪呢?” 龙虾气定神闲地回答 : “谢谢你的好心,可是你不了解,我们龙虾每次成长,都必须先脱掉旧壳,才能生长出更坚固的外壳,现在面对的危险,只是为了将来发展得更好而作出准备。”寄居蟹细心思量一下,自己整天只找可以避居的地方,而从来没有想过如何令自己成长得更强壮,整天只活在别人的护荫之下,难怪永远都限制自己的发展。 温馨提示 : 对于那些害怕危险的人,危险无处不在。
卢铖
温暖的阳光,银杏树叶缓缓落下悄悄的告诉你深秋的到来。原来喧嚣的城市也有一片宁静的地方。河边垂钓也收获了简单幸福。 也许心有困惑,有烦恼,但就像这座城市,只要你去寻找和发现,总会有一片乐土。
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时常想到一些问题,总找不到合适的语言来诠释,总觉得怎么描述都少了那么点味道,所以,迟迟不想开口,也总有那么个瞬间,思如泉涌一触即发特别想聊这个话题…… 生而为人都希望自己是幸运的,凡事都顺利,最好不要经历什么苦难。然而,人生在世,不可能一帆风顺,一定会经历各种顺境和逆境。 无论是学业、职场、爱情、婚姻、亲人、健康等等。如何看待顺境,又如何应对逆境,实在需要诸般的智慧。 比如,我们在做心理咨询时,特别希望咨询师能体会到自己的感受? 但事实上,只有人走过各种坎坷路途,也经历了酸甜苦辣和失败而迷茫,也曾含泪度过艰难岁月,同时饱经沧桑各种境遇后,才会有感同身受的劝勉和鼓励,自然会带来安慰人心的疗效。 所以叻,现身说法只有亲身经历苦难,才能真正安慰他人…… 贴心的话说给有缘人听,晚安!
你来说说自己想法吧