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#触动与思考 读到这段话,我心里暖暖的。它告诉我们,在
蔡惠梅
#触动与思考 读到这段话,我心里暖暖的。它告诉我们,在治疗孩子的过程中,心理咨询师会像魔法师一样,时刻观察,随时调整“魔法配方”。 这样做,就是为了让每个孩子的治疗都刚刚好,最适合他们。这样的细心和用心,不仅让治疗更有效,更让我们看到,每个孩子都是独一无二的,都被深深地尊重和爱护着。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室
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个人成长
相关回答
孔德雪
分离就意味着会抛下过往你所拥有的,而每一次的分离,都是在和过去告别,如果这个过程是被动的,就将面临着更多的痛苦与恐惧。
白雪峰
在夜里,我们看得比白天更远 白天只能看到一万五千亿公里外的太阳 夜里却能看到百万光年外的星辰 人只有在最黑暗的地方 才能看清真正的光在哪里 人的眼睛是由黑白两部分组成的 可是神为什么要让人通过黑的部分去看东西呢 因为人生必须透过黑暗 才能看到光明!
冯二玲
情感的账户会随着我们的付出、关心而账户余额充足,随着伤害、索取而掏空账户,会有枯竭,可以投资……都开设在我们心里的“情感银行”。不要吝啬你的每一个微笑,也不要漫不经心的伤害别人,因为爱和恨都会被记账。在这个雪天,试着去温暖一下别人,一起做一个情感和精神富足的人吧!
徐晶
“我继续问她,在洞穴中修行是否是一种逃避?逃避日常生活的考验?这是生活在尘世中的人们对隐士的生活最常提出的问题。” 她快如闪电般地回答:这绝不是一种逃避。我认为世俗生活才是一种逃避。 当人们遇到问题时,他会打开电视机、打电话找朋友、出去喝咖啡。但在洞穴里,你没有任何人可以倾诉,只能面对自己。 当你遭遇困境时候,你别无选择,只能面对它,最后,从另一个方向走出来。 在洞穴中,你面对自己最粗糙的最原始的内在本质,你必须找出应对解决的方法。 ---《雪洞》
刘宏宇
在咨询中,常看到大家在强烈情绪或压力下匆忙反应,事后又懊恼。今天分享一个超实用的小技巧:“6秒暂停法则”。 当你感到怒火中烧、焦虑飙升或被负面念头淹没时: 1.觉察: 立刻在心里喊“停!”(哪怕只是0.1秒的停顿)。 2.呼吸: 深深地、缓慢地用鼻子吸气(默数4秒),再缓缓地用嘴呼气(默数6秒)。重复1-2次。 3.观察: 快速扫描身体感觉(哪里紧绷?)、情绪(主要是?)、想法(脑海里在说什么?)。 这短短的6-10秒,能有效打破“刺激-反应”的惯性链条,给你的理性大脑争取宝贵的反应时间! 试试看,你会更有掌控感。
李萍
祝大家冬至安康,生活顺遂
你来说说自己想法吧