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愤怒时问自己为啥会有这种情绪？根源在哪里？内心期待与现实

张志军

愤怒时问自己为啥会有这种情绪？根源在哪里？内心期待与现实大相径庭，与你的需求不一致

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个人成长

相关回答

林永青

这几天又看到了布朗的这个生态系统理论，这次学习又有了新的感受。如图所示，以自己为中心，周围都有许多不同的环境、人、事情、组织、观念等等，在和自己产生关系，并因而对自己产生影响。当我们有时候被某个问题影响，我们就会被问题的种种伎俩、策略所蒙蔽，从而可能无视除了因问题产生的关系、影响之外的其他环境或事物所可能带给自己的、能削弱目前问题带来的影响的影响。简言之，你“被”看不到更多的可能性和可选择性。如果大家愿意，请填充图中的自己生活中各个小环境的详细信息，然后把它们联系在一起。再看看外周的大环境们，你被怎么的事情、观念…等影响着？仔细看看自己画完的图，你得到什么？

王倩倩

趁我还鲜活我誓不让任何人吹熄我心中的火焰那抹属于自我、鲜活跳动的光芒后来才真正明白要爱世间万物爱浪漫更重要的深刻而温柔地爱自己我是我自己的世界一个自转不息的小小星球远离尘嚣的纷扰寻得一片宁静之地与自己对话倾听内心深处最真挚的声音沿途不乏各种声音与建议它们轻拂过耳畔，却始终提醒我无需过于在意旁人的目光做自己才是最美的风景即使不完美我即为宇宙不知从何时开始感觉自己真的好像开始变好了以自我为中心勇敢地追寻着生命中的热爱不再让那些刺痛心灵的言语左右我的情绪允许自己不完美将每一份遗憾转化为成长的养分用一颗自给自足的心筑起坚实的堡垒成为自己最坚实的依靠我爱，我所有的模样无论是欢笑中的灿烂还是泪水中的坚韧都是我独一无二的风采我勇敢地表达无论是快乐、喜悦还是痛苦、悲伤都以一种真实自然的方式流淌而出生命只有一次何必苛求自己成为他人眼中的完美先想成为什么然后才能成为什么在这条自我探索与成长的旅途中勇敢地做自己活出最真实的色彩不负此生炽热不息

张凤琴

别人问我为什么要牺牲高薪生活？我觉得人的生命能达到三种层次。第一个层次：是他能解决温饱问题；第二个层次：是他做的事情，他觉得有意思；第三个层次，是他做的事情，他觉得有意义。我从没有觉得自己在牺牲或付出，因为如果按照我自己的标准，我觉得我的人生挺好的。 ——《朗读者》黄泓翔

欧亚萍

Hey ，朋友们今天我们要来聊一个实用的社交小技巧﹣﹣如何在生活中说出让人舒服的话为，有时候，一句暖心的话语就能让我们的关系更加亲密，生活更加美好哦～ 1⃣尊重对方观点每个人都有自己的看法和想法，当我们遇到不同的观点时，可以说：“嘿，我发现你对这个问题的看法真的很独特"这样既表达了你的尊重，又避免了直接的冲突。 2⃣表达同理心当朋友遇到困难或挫折时，我们可以这样说：“你的困扰让我想到了我自己曾经的经历，虽然每个人的感受都是独特的，但我希望能通过分享我的经验来给你一些安慰和鼓励。"这样的同理心能让对方感到被理解和接纳。 3⃣真诚赞美发现朋友的优点或成就时，不妨大方地赞美：“哇，你在那个活动中的表现真是太出色了！"具体的赞美会让对方感到被看见和认可。 4⃣委婉提出建议当我们需要给出建议或反馈时，可以先肯定对方的努力，再提出自己的看法：“你在这个问题上的思考已经很深入了，如果可能的话，也许试试这个方法会有新的启示。"这样的方式既能传达你的建议，又能保持对方的自尊。生活中，我们可以通过这些小技巧，让自己的话语更加温暖人心，增进人与人之间的连接。记住，真诚、尊重、理解和鼓励是关键所在哦！

宗阳

人和人最好的相处方式是什么？想要两个人的关系舒服和长久，一定要懂得“三七定律”。换句话说，不要追求时时圆满、事事无憾，而是要学会交往时有所侧重，留出一些灵活的空间。太用力的关系，无法长久；太投入的感情，无法善终。只有守住一定的界限，保持足够的智慧，彼此之间才能相处不累，相伴久远。

孙清杰

人生的烦恼，一半来自“我可以控制一切”的妄想，一半来自“我什么都无法掌控”的绝望。

你来说说自己想法吧