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与你相伴成长

1.停下来，除了呼吸，什么都别做； 2.想一想是什么想法

刘丽华

1.停下来，除了呼吸，什么都别做； 2.想一想是什么想法让我们生气了； 3.体会自己的需要； 4.表达感受和尚未满足的需要。

1温暖

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郑洁

温暖了

相关回答

李有军

1、爱自己，就要接纳真实的自己。哪吒清楚知晓自己魔丸转世的身份，这一身份给他带来无数麻烦，可他从未试图遮掩。这份对自我身份的勇敢接纳，不被外界定义所左右的坚定，正是爱自己的基石。现实生活，我们常常因自身的缺点、不足而陷入自我嫌弃，此时我们需要认识到，每个人都是独一无二的，我们的价值不应由他人的标准来评判，所以接纳自己的不完美，是爱自己的第一步，也是最为关键的一步。正如作家爱默生所说：“每一种挫折或不利的突变，都带着同样或较大的有利于自己的种子。” 我们要看到自己身上的独特之处，将所谓的 “缺点” 视为成长与改变的契机，而非自我贬低的理由。我们要正视自身的一切，无论是优点还是缺点，都看作是构成独特自我的一部分，不逃避、不自卑，如此才能迈出爱自己的第一步。 2、爱自己，就要坚守内心的信念。哪吒振聋发聩的“我命由我不由天，是魔是仙，自己说了算”，喊出了对命运的抗争，对自我信念的执着坚守。在生活里，我们常常会因为外界的质疑和挫折而动摇自己的信念，此时，我们应从哪吒身上汲取力量，明确自己真正想要的，坚定内心的信念，不被外界的噪音干扰，朝着梦想奋勇前行。正如尼采所说：“那些杀不死你的，终将使你变得更强大。” 3、爱自己，就要设立好自己的边界。在现实人际交往中，我们有时会为了迎合他人而委屈了自己，模糊了自身的边界。我们应学习哪吒，明确自己的原则和底线，勇敢地向不合理的要求说 “不”，且不被他人随意消耗自己的能量。因为当我们能够维护自己的边界时，就是在向自己传达一个重要信息：我尊重自己，我值得被好好对待。只有这样，我们才能在与他人的互动中，保持健康的自我认知，真正做到爱自己。 4、爱自己，就要学会自我关怀。哪吒被众人误解孤立，内心承受着巨大的痛苦，但他懂得通过自我调节来缓解情绪。他会和母亲一起踢毽子，在游戏中寻找快乐与安慰。这种自我关怀的行为，对于保持心理健康至关重要。心理学研究表明，自我关怀能够增强个体的心理韧性，提升幸福感。自我关怀包括三个主要方面：自我友善，即在面对困难和挫折时，像对待好朋友一样对待自己，给予自己理解和支持；普遍人性感，认识到痛苦和不完美是人类共同的经历，而非自己独有的；正念，以客观、平衡的方式觉察自己的情绪，既不夸大也不忽视。同时还可以通过听音乐、阅读、运动等方式放松身心，也可以给自己写鼓励的话语，进行积极的自我暗示。

谷振强

既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。当你回归内心的安宁，不再计较得失，不再挑剔他人，便安住在圆满中，当下即是归处。世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。人的幸福感是自己给的，内心满足即圆满；若内心不知足，就很难得到真正的幸福。所谓圆满不是没苦乐，而是苦乐随喜，悲喜随缘。

李春娣

你当然值得被爱，可并不是每个人都会爱你。

张凤琴

婚姻需要爱情之外的另一种纽带，最坚韧的一种不是孩子，也不是利益和金钱，而是肝胆相照的义气。席慕容说：真正的婚姻，一定是志同道合的两个人。价值观相同、生活态度一致、人生追求相似，并且拥有共同的信仰。从激情回归平淡后，能让彼此不离不弃的，是相互认同和欣赏。两个人话不投机，互不理解，注定会相对无言，渐行渐远。目标一致，共同成长，才是婚姻长久的秘诀。

王慧娜

所有来自未来的好消息，都是我们今天努力的模样。每个人都希望事事都有好消息，但是每一个好消息的背后是全力以赴或者种下了善因。未来的好消息是果的呈现，今天我们要种什么因才能得好的果，这是每个人真正要透过这句话去思考的! 与其被别人取代，不如自己取代自己。这个社会发展太快，数码相机没想到被手机取代了!企业竞争激烈，要么有发展，要么被取代!与其被别人取代，倒不如自己把过去的自己换掉!不破不立!不破不立!不破不立!人要破去旧思维，旧观念，企业要破去影响企业发展的旧制度，旧模式，旧管理! 改变可能很痛，但是不改变被取代不只是痛还有失去所有的可能! 所有的暴躁，都是因为能力不够;所有的劳苦，都是因为方法不对。暴躁是情绪问题，情绪问题的背后是能力问题，有能力的人不会用情绪解决问题!当今时代不是一个只靠努力就可以成功的时代，用三天时间写一篇演讲稿，Ai人工智能一分钟可以完成!有能力，会方法，才会离成功更近!

张丽坤

建立和维护一个长期关系，不止要靠所谓的性、价值吸引力，还要有情感的流动，不仅需要了解自己，更能够看到别人的能力。

你来说说自己想法吧