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记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的

那晓旭

记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。 --《麦田里的守望者》

1温暖

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孔德雪

温暖了

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白雪峰

*个人介绍：白雪峰，国家二级心理咨询师，觉知催眠师，北师大教育管理研究生，中学高级教师，国学践行者，山东省心理健康教育协会理事，心理咨询从业18年，西方心理咨询案例3000+，易道心理咨询案例5000+ *受训经历： 2006参加山东省心理健康教育教研员专业培训。 2007年参加山东省中小学心理健康教育团体辅导培训，全国学校心理健康教育实验教师培训。 2008年参加全国心理健康教育教师国培计划。 2009年参加山东省人社厅组织的国家心理咨询师专业培训。 2010年参加山东省心理健康教育沙盘工作坊。 2010年参加山东省学习心理辅导实验教师专业培训。 2011年参加全国学校心理健康教育行动研究实验教师催眠专业培训。 2012年开始参加焦点解决和正念技术的专业培训。 1992年起，先后多次参加国学易学课程培训。 *擅长问题：情感婚姻、事业财运、职业规划、个人成长、亲密关系、亲子关系、学习心理辅导、国学相关咨询,尤其擅长运用觉知催眠术解决焦虑，抑郁，失眠，学习效率低下等心理问题，18年的专业咨询经验，让我有信心可以帮到你，不再独自痛苦迷茫。心理咨询须知 1.哪些人需要看心理咨询？有情绪困惑，亲密关系，亲子关系，长期慢性疾病，或者莫名的内心不舒服，有意愿向专业人士求助者。没有统一标准，完全看个人意愿。我个人的来访者，相对来说，是人群中心理偏健康的。 2 .哪些人更需要心理咨询？情绪低落或情绪不稳，时间超过三周未缓解；长期躯体不适，经躯体检查未发现明显器质性改变；人际关系出现严重问题；自觉工作压力过大；长期失眠；遭遇重大生活挫折；长期家庭纠纷；儿童学习困难。 3.心理咨询师一般用什么形式来解决来访者的问题？大部分是谈话形式，有时候会辅助曼陀罗绘画等。 4.什么是长程咨询和短程咨询？所谓长程心理咨询，是指咨询周期较为长，如超过半年，甚至一两年或更长。其咨询的目的不仅在于使心理问题消失，更在于完善人格。短程心理咨询是尽量在短期内完成一个阶段的咨询任务，主要解决一个重点问题。 5.心理咨询师会对我的问题保密吗？保密，是对心理咨询师的职业道德的最基本要求。但有保密例外： 1)触犯相关法律 2)情况比较严重，并涉及到自身的安全（如自杀、自残、严重的抑郁等），我们会在必要时，通知您的亲属或监护人，并同时征求您的意见，以确

徐恒

在任何的关系抉择里不替别人做决定也不要让别人给自己做决定每个人都有自己的生命阶段和功课自己的功课自己面对担起责任就好同时也不必害怕任何的生命走向每一个事件和关系都只是阶段而已人生不会因为错过任何人和事而摧毁

时峰

在每个死胡同的尽头，都有另一个维度的天空，在无路可走时迫使你腾空而起，那就是奇迹。开始美好的一天！

冯红艳

系统重建对于咨询师我们见过很多关于无力面对生活的个案，希望从咨询师这里找到答案和方向，可是事实证明，自己的路只能自己走，别人给的方向终究不是自己要走的路。当个案在自己的人生困局里迷茫的时候，不知走向哪里，困顿不堪时，对于旁观者很容易看到路在哪里，该如何做是对的。可告诉来访有意义吗？谁是谁生活的承担者？不知怎么走是没有去走、不曾有勇气尝试。给的是勇气和力量。系统重建的成长力度是非常大的，一般没有几年的个人成长经历是承受不住的。咨询中咨询师要先担当妈妈的责任，有了稳定的关系纽带才能发挥父亲的功能推动来访成长起来。系统重建是“踹”，是最恨的“爸爸”，当你犹豫不决不能动的时候背后的力量是一脚把你踹过去让你直面生活中的痛苦，快速长起来。对于有几年个人成长经历的咨询师，这样的推动是极其过瘾的，对于内在力量不足的人来说会直接吓跑。上这个课程的咨询师自带恨劲，关键时刻是不怕事的，因为自己都经历过类似的待遇。

古红香

咨询前的愤怒令来访“不想做个人，想用自己的尖尖把所有的亲人都推开”。在咨询师的陪伴下，来访勇敢地探索，最后她发现了愤怒原来是支撑她的一股力量，是她保护自己的一种方式。于是，在咨询师的引导下她和愤怒对话，渐渐地，愤怒的值下降，来访的情绪也渐渐平稳下来，开始面对自己当前的困境。调动来访的心理资源帮助他们勇敢地面对自己的困境并逐步化解，是咨询能够帮助到来访的一个根本的着力点。

张丽坤

约翰·戈特曼说：“婚姻中最重要的事情，就是学会把自己的配偶放在第一位。” 换言之，结婚之后，你们的小家庭就应该排在各自的原生家庭前面。不是说结婚后就不管父母，爱伴侣和爱父母是不冲突的，只是，你不需要把全部人生都奉献给父母。

你来说说自己想法吧