一个事情总让我翻来覆去地想，睡不着觉，总是牵动着我的情绪

具体的可以聊聊

行动多了，想的就少了

发生过的事就让它过去吧，向前看～

您好，我是心理咨询师袁纾。如果一个人因为某件事情总是失眠，确实是令人烦恼的一件事情。但如果大脑总是去想，也说明这个事情是您没有真正放下，所以，大脑不停的想，目的是提醒您彻底解决这个问题。 当我们因为某事失眠的时候，您可能会心烦，实际上您越烦大脑就处于越兴奋的状态。这样，怎么能入睡呢？建议如下： 1.白天把事情彻底处理好。 2.睡眠时放松身心，静待入眠。 3.对大脑所想不排斥，不对抗，为所当为。 希望能帮助到您。如需进一步帮助，请打开我主页，联系我或下单咨询。 祝您愉快

经历过都会有记忆，不是相忘就能忘，来平台聊聊释放下情绪啊