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【分享】: 重塑自尊的自我确认 世人爱我,需要我。
张志军
【分享】: 重塑自尊的自我确认 世人爱我,需要我。 父母喜欢我。 父母以我为荣。 我爱自己。 我有智慧的头脑。 我富有创造力,天资聪慧。 我一直很健康。 我有很多朋友。 我很可爱。 人们喜欢我。 我明白如何赚钱。 我能够存下 我友善、关爱。 我是个很棒的人。 我知道如何照顾自己。 我喜欢自己的相貌。 我对自己的身体很满意。 我已经够好的了。 我配得到最好的。 我原谅曾经伤害我的所有人。 我原谅自己。 我接受自己的方方面面。 在我的世界里,万事皆好。
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个人成长
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宗阳
我们可以试着,在没那么重要的地方变得情绪化点,例如, 尝试一趟不做计划的短途旅行,体验一下路途的随机性,感受一下错过景点开门时间的苦恼,还有同行陌生人带来的意外惊喜; 跟朋友聊天时,选择不聊行业发展、职业规划,而是多聊聊她家猫把沙发抓烂了、你同事把椅子坐坏了等一些让人哭笑不得生活碎片; 甚至你还可以试着暂时摆脱生活中的完美人设,对总是向自己提过分要求的人发一次脾气,发泄自己的不满。 在适当的时候让自己的情绪流动起来,本身也是一种放松和自由。
魏孝琴
有些母亲在情感上过度的贫乏或强烈的自我关注,使得她们无法为自己的女儿提供爱和情感支持
肖洁
1、夫妻都将婚姻危机的责任推给对方。 2、夫妻都希望对方改变去改善婚姻。 正确的方法是:改变自己,影响他人。
袁力红
白纸上黑点的故事, 看得出你父亲有他自身的困难, 可能他是被如此批评否定的长大的, 他可能知道这样不好, 他也不愿意看到家人受伤, 但真的不知道该如何变好, 好是什么样他可能都没感受过, 也看得出父亲对你们并不吝啬金钱, 如此的不吝啬或许就是他能呈现的最大父爱吧, 那父亲的批评否定和深沉的父爱相比就像白纸上的黑点, 我们试着让自己的关注点从黑点处移开, 闭上眼睛, 感受一下自己的内心, 对父亲的怨念的黑点背后是不是 更多的感动,心疼和爱
郭艳丽
不少人会觉得心理咨询不过就是聊天,那只要找朋友聊就行了,而且跟朋友聊又不用花钱。其实,心理咨询的谈话与日常生活当中人们之间的那种聊天是不一样的。
宗阳
孩子的成长,首先是从父母的瞳孔中确认自己的存在。如果连最亲的人,都不顾你的尊严,否定你的价值,那么孩子是无法看到自己存在意义的。 亲子关系里,强大的一方更要懂得去让步。弱小的孩子对强大的父母,心里本来就有一份敬畏在。父母如果太强势独断,很容易就会让孩子自尊受损、怯懦退缩。 父母适当让一让,给孩子台阶下,孩子才会越来越感到亲子关系是温暖、轻松、安全的,就不用为了维护自尊心和父母对着干。
你来说说自己想法吧