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今天一天工作内容包括两个读书会，逐字稿再体会一遍，来访者

李娜

今天一天工作内容包括两个读书会，逐字稿再体会一遍，来访者脱落原因反思，督导，专业书籍阅读，外加晚上朋辈督导，感觉脑力严重不够，分享一首轻音乐让自己放松一下。咨询师先照顾好自己的身心，才能照顾到来访者的心理健康。#放松#心理学#心理咨询#人生智慧 #心理咨询

2温暖

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刘晶晶

温暖了

相关回答

姜琳琳

一、自我认知 1. 了解自己的敏感点：反思自己在哪些情况下容易敏感，例如特定的话题、行为或语气。了解这些触发因素可以帮助你在面对类似情况时提前做好心理准备。 2. 接纳自己：认识到敏感是一种正常的情绪反应，每个人都有自己的敏感之处。不要过分责怪自己，而是尝试接纳自己的敏感，将其视为成长的机会。二、思维调整 1. 挑战消极思维：当你感到敏感时，停下来分析自己的想法。问问自己这些想法是否合理，是否存在过度解读或负面偏见。尝试用更积极、客观的思维方式来替代消极的想法。 2. 培养成长型思维：将与人相处中的挑战视为学习和成长的机会。相信自己可以通过不断的努力和实践来改善敏感心理，提高人际交往能力。三、沟通技巧 1. 表达自己的感受：学会以恰当的方式表达自己的敏感感受，让他人了解你的需求和边界。但要注意表达方式，避免指责或抱怨，而是以真诚、开放的态度与他人沟通。 2. 倾听他人：在与他人交流时，认真倾听对方的观点和感受。这不仅可以帮助你更好地理解他人，也可以减少误解和冲突，从而降低敏感心理的产生。四、情绪管理 1. 深呼吸和放松：当你感到敏感时，尝试深呼吸、冥想或进行其他放松练习，帮助自己平静下来。这可以缓解紧张情绪，减少敏感反应。 2. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，如阅读、运动、绘画等，可以转移注意力，减轻压力，提高情绪稳定性。五、社交实践 1. 逐渐扩大社交圈子：慢慢接触不同类型的人，增加社交经验。通过与更多的人相处，你会发现每个人都有不同的性格和行为方式，从而减少对他人行为的过度敏感。 2. 学会应对冲突：当与他人发生冲突时，不要回避，而是勇敢地面对并尝试解决问题。这可以帮助你提高应对挑战的能力，减少敏感心理对人际关系的影响。

袁力红

1.情绪与情感的概念。情绪与情感是人对客观事物与人的需要之间关系的反映。客观事物与人的需要之间的关系决定了人对客观事物的态度，人对这样关系进行反映的形式又是内心的体验和感受，所以情绪和情感是人对客观事物态度的体验。 2.情绪与情感的联系。情感是在多次情绪体验的基础上形成的，并通过情绪表现出来;反过来，情绪的表现和变化又受已形成的情感的制约。 3.情绪与情感的区别。情绪是最基本的感情现象，着重体现感情的过程，常具有外部明显、持续时间较短的特点，如：喜、怒、哀、乐。情绪在根本上说只有两种：即愉快和不愉快。情感是较高级的感情现象，着重体现感情的内容方面，具有较稳定持久、内隐含蓄的特点。它通常与人的精神性或社会性需要密切相关。人的高级情感依其性质和内容可分为道德感、理智感和美感。

庄会谦

圣经、佛经都是对人性的约，是修心的路，成神、成佛都是人性的本我的回归。人最后是上天堂，还是下地狱只是一念之间的事。

黄丽红

人生一辈子，越是争，心越累；越是怨，心越烦；越是恨，心越气。为‮了难‬别人，折磨自己；学‮放会‬下，才‮善是‬待自己。心静了，睡‮眠‬就好了；气顺了，疾‮就病‬消了；想开了，烦‮就恼‬没了；身体好了，福‮自气‬然就来了。

何萍

你既可以用爱得到全世界，也可以用恨失去全世界。

朱志伟

激情使得人生的浓度强度烈度增加，大悲大喜，大苦大乐；平和则令人生的味道寡淡，平淡如水，波澜不惊。前者未必好；后者未必不好。 --李银河

你来说说自己想法吧