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与你相伴成长

个人与社会两者的匮乏症是紧密相关的。我们看看各种起因于

李明亮

个人与社会两者的匮乏症是紧密相关的。我们看看各种起因于“过度”的病症：过度的饮食导致肥胖，过度的占有导致忧郁。对某种物质的过度需求，必然导致另一种物质的缺乏。过度必然产生匮乏。

2温暖

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李惠

温暖了

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个人成长

相关回答

那晓旭

教育就是点亮心灯。家庭教育从来不是孩子的功课，而是父母的修行，爱孩子是一种本能，但高质量的爱，需要心中明晰的父母。当您懂得了尊重，懂得了孩子，懂得了润物细无声，您就懂得了教育。 —— 海蓝博士

于敏

当内在撒一个谎，外在会撒一百个谎掩盖，结果在和真实的自己之间筑了一堵墙。我们所有所作所为的真实的目的，真的是我们平时认为的这样吗？我们是否在内在和外在美化了自己，而不愿去看自己的"黑暗面"？

余慧

什么是CBT心理咨询？先给大家讲个我自己的故事。我有一个朋友，她经常性的会给人一种很不开心的感觉，为什么这么说呢？就是你看到她的时候，比如她在吃饭或者做一件事，她的表情是漠然的，很严肃。我和她相处的时候，每次看到她这样的表情，我都会觉得她不高兴，我内心就会想，她是不是有什么不开心的事情，或者是我们之间发生了什么，然后她对我有意见。当我有这样的担心，我的心情就会变得不好，甚至想要远离她。那么这个过程里发生了什么呢？情境：我看见我朋友的表情比较严肃。想法：她不开心了，她对我有意见。我做了什么又让你不开心了？我的感受：困惑、担心，甚至有点生气和委屈行动：逃避。在CBT当中，C代表认知(cognitive)，我们认为情绪是由想法决定的，而不是当下的事情。当我们的想法改变了，我们的情绪就会改变。CBT看见我们的情绪，然后帮助我们去寻找和评估事实，然后产生新的感受(emotion)和行为(behaviors)。回到刚刚的例子，我认为我朋友不开心和我有关系，她对我有意见，所以我的情绪也受到了影响，我也变得不开心了。那么，事实是什么呢？后来某一次和朋友聊到这个问题，她告诉我，她当时没有不开心，有时候是她有点累，另外一些时候就是没有什么事情，那是她很正常的表情。然后你们说我会有什么感觉？我释然了，也不会因为她的表情影响自己的心情。有时候也会很坦然地问一句，你还好吗？所以，同样一件事，我有不同的情绪感受，是因为我的想法改变了。这就是CBT的基本逻辑。

李有军

所谓成熟，并不是没有七情六欲，而是懂得量力而为。喜欢的依旧会喜欢，但可以不拥有；讨厌的依旧会讨厌，但可以包容；害怕的依旧会害怕，但可以面对。

柳红顺

#心理咨询师的三件小事儿 1.这是推荐给李老师读的书目，真的很佩服她，为了理解学生，除了自己的学科，还在钻研心理学知识。我相信，能遇到李老师这样的学科老师，真的是很幸运的事情！ 2.傍晚的天空，那一团白云，隐藏在乌云背后。乌云离得更近一些，风起的时候，流动的也飞快！ 3.地铁里扫码得来的水，每一次的包装都不太一样，今天的这个也很喜欢！我爱这艰难又拼尽了全力的每一天！！

张凤琴

我们看到的自己，并不一定总是我们喜欢的样子。从当下的你变成你想成为的自己，必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心！

你来说说自己想法吧