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“烦恼就像天上的一朵云，它有时候在，有时候也不在，只是一

隋志鑫

“烦恼就像天上的一朵云，它有时候在，有时候也不在，只是一个情绪，会出现也会消失。快乐也是，忧伤也是，都是无常。而天空不会因为云朵的变化而改变底色，而你的心是这片天空，不是那一朵云。” ——正念内观

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吴立新

人活着的意义是什么？我的理解大概就是活着来看看玩玩的，经历一些我们希望经历的和我们不愿意经历的。然后把皮囊还给这个世界。此以为“生不带来，死不带走”，包括这里的老师与我们的访客一样，太认真严肃的工作生活，带来的可能有成功喜悦就有失败的懊恼。许多人说命运不公平，而我认为命运非常公平，就是我们有没有认识世界与自己，如果以为自己非常聪明了解示事，结果老天便给你颜色让你怀疑人生。所以人需要了解自己有限的，无能的。才能安住当下，才能适得其乐，守护一点点我们寻觅的幸福。

那晓旭

怎样知道自己的决定是对的？让你感到：身体是轻松的，内心是平静的，思想是宽广的，就是对的决定。

赵莎莎

九月，一行人就跟着叶嘉莹先生到了叶赫水畔，这条河还在，叶赫那拉部族的旧城已经消失了，现在那个地方看到的是一大片一望无际的玉米田。九月份的玉米叶子有点干了，风吹过的时候，就是那种哗啦哗啦像翻纸张一样的声音。席慕蓉说，那天有一轮很大的红太阳，已经下午了，一切都显得有点魔幻。然后叶嘉莹先生坚持要上到一个土坡上，站在那，她转过身，那些玉米的枝干就贴在她的眼前。叶嘉莹先生看了一会，大概有十秒的时间，对所有的人说：“这就是《诗经》中的那首诗，‘彼黍离离，彼稷之苗。行迈靡靡，中心摇摇。’” 就在这样的一个地方，在她久违的故乡，叶嘉莹先生遇见的是一首三千年前的诗。我看这篇文章非常地动心，竟然诗是这样的，你可以是一位真真切切的读者，你也可以是这首诗的作者，你还可以是诗里的人。你可以在一座一无所有的土坡上遇见一首诗。

李泽成

新的一天，清理音乐清理掉我们不需要的能量不需要的情绪不需要的念想和群里不需要的能量先把身体和心灵调频到和合的状态，身心合一同时感恩我们每一次的醒来每一次的呼吸让感恩的能量充满身体的每一个细胞每一天的清晨先调频，再工作谢谢你，我愛你

王倩倩

真正困扰你的，往往是众多选项，而非问题本身。

王义丽

萨提亚的第一信念：改变是可能的。只要愿意，一定可以改变。即使外部的改变非常有限，内部的改变仍然可能存在。但人们自觉到他们价值的平等性，并意识到他们具有的独特性和相似性时，就会接受和欢迎改变的到来，从而获得新的选择和可能性。家庭重塑所希望达到的目的，就是将主角左脑和右脑中的知识和智慧加以整合。

你来说说自己想法吧