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活着,其实是一门专业, 每个人的专业。 更加专业地活着,
那晓旭
活着,其实是一门专业, 每个人的专业。 更加专业地活着, 其实很简单, 就是能够让自己愉快, 并且能够给他人带来愉快。 ——卡尔·罗杰斯
1温暖
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李婉丽
温暖了
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张灵
与人相处一定要把握好适度的边界感。 每个人都需要有属于自己的空间,只有空间不被侵犯才会有舒服的状态。 所以不要随便打扰别人的私人空间,也不要妄图去控制别人的想法。
冯二玲
心理学家说,情绪是信使,告诉我们自己在意和看重的是什么;情绪也是灯塔,引导我们自我成长的方向,告诉我们“自己想要成为一个什么样的人”。负面情绪的背后,往往藏着你内心最珍贵的价值方向。 所以,面对负面情绪,不要逃避它,而是去看见它,去拥抱它,去理解它,去追求它给你指出的方向。这就是我们所说的“接纳”—— 第一步,我们需要觉察,你可以去感受自己身体因情绪产生的种种反应,去分辨它。 第二步,我们可以用命名的方式,用语言去准确地定义当下所感受到的情绪,比如:我在伤心,我感到有点生气,我有一些焦虑。 第三步,对自己说“此刻我感到悲伤/愤怒/焦虑是正常的”,然后问问自己“它想告诉我什么?我现在需要做什么?” 负面情绪是心中的乌云,比起挥着拳头驱赶或攻击它,不如看着它飘过心空。这种对情绪的接纳不是放任自己沉湎,而是腾出心理空间,让更高层次的智慧发挥作用。
任金苗
不必总盯着他人的步伐焦虑,也不用因暂时的停滞自我苛责。成长从不是一场冲刺跑,那些看似空白的等待、反复的调整,都是在为下一步蓄力。 就像种子在破土前,要在黑暗里默默扎根;你此刻的“不够快”,或许正是在沉淀力量。接纳自己的节奏,允许过程里有起伏,反而能更从容地走向想去的地方。
宗阳
也许,你曾在遇到困境时难以开口向他人求助,担心自己提出的需求或问题会被别人嘲笑,因此宁愿耗费大量时间独自摸索,也不肯向身边的人说出一句“我需要帮助”。 后来你逐渐意识到,一个人的力量总归有限,大方承认某些方面“我不懂”,从来不是丢脸的事情。一个真正强大的人,不会为自己的软肋筑起高墙,而是能坦然表示“我需要帮助”,在与他人的相互扶持中,走得更稳、更远。
王倩倩
我们与无数人相遇、相知,而决定这些关系能否持续,往往在于一个简单却至关重要的词:舒适。每个人都有自己的欲望、追求和顾虑,所以,有杂念,有私心,很正常。与人相处,不要期待太多,但要懂得何时该止步,何时该放手。 舒适,是继续一切关系的标准。这样的关系,不过分打搅,不刻意讨好,不需要伪装,不需要刻意迎合,在对方身边时,能够放松身心。彼此可以自由地表达自己的想法和感受,不担心被误解或嘲笑,即使沉默不语,也能感受到彼此之间的默契和温暖。 淡淡的情谊,最能经受住时间的考验。人生到最后,留在记忆中的,最能打动人的,往往不是那些轰轰烈烈、激情四溢的瞬间,而是那些简单、纯粹、快乐的时光。最后,愿我们都能找到那份真正的契合,与自己心灵相通、情感相投的人相遇相知。
苏平
受苦比解决问题来得容易,承受不幸比享受幸福来得简单。
你来说说自己想法吧