我总是依赖一个人给一个人发信息。我应该怎么戒掉依赖。别人

可以试着跟多一点的人沟通，再加上多做事，过的充实起来，可能就没有那么多发信息的冲动啦！实在不行，您讲的方法也可以啊——给自己发信息！

看到你表述的内容，能感受到对你来说其实挺不容易的。 好像身边的人也没办法能理解到你。 能感受到你很纠结 痛苦， 一方面自己不想关系陌路， 另一方面自己也没办法的总想抓着些什么， 从心理咨询专业角度来看，可能是不安全的依恋模式给你带来在人际关系中一直寻求共生。 欢迎找咨询师陪你一起来探索这背后的原因，早日找到让你自恰且舒服的状态

孤独是成长的必经之路，你做的挺好的，不用怀疑自己，还没有遇到那个人。遇到那个愿意和你分享的人，你们可以互相分享，现在我们就先享受孤独，过一个人的生活，充实自己。静候那人的到来

我觉得你后面的方法非常好，确实可以试一下。你之所以特别依赖一个人，是因为在原生家庭当中没有得到足够的关心和爱，所以你把这个寄托在对方身上去了。你如果好好的接纳自己，爱自己，肯定认可自己，你就会慢慢的走出这个恶性循环。

想与人建立人际关系，会有很多途径的。从你的文字中可以看到，你会想要依赖别人，不间断的给一个人发信息，那这可能表达了你的需求，不是别人的需求，也会给别人带来不胜其烦的感觉，所以他会产生厌烦，不想跟这样的人交往，你们会变得形同陌路。你也说了，你会给自己发信息，这也是一个办法，至少你能知道自己的需求。其实还有别的方法，如果需要的话，我们可以私聊讨论