上了一年班 离职至今还在家里 最近情绪波动很大 时而低

很愿意帮助你，可以私聊。

在家待了一段时间，特别能理解你所承受的压力，看看现在能不能找到一个出口可以让自己出来

你好！亲爱的朋友。我是情说咨询师王振洲老师。看了你的描述。你工作一年，离职在家，最近情绪波动比较大，时而低沉，时而充满希望。我看到了你需要改变的动机，又担心，害怕失败的焦虑和慌乱。相信你会走过这一段艰难的路，处在一个低谷，只要行动就是在上坡。祝你好运。

人很难离开行动而生活。