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随着孩子长大,曾经满眼的小可爱成了令人气愤的熊孩子。 终
杲琳
随着孩子长大,曾经满眼的小可爱成了令人气愤的熊孩子。 终究是孩子变了,还是家长变了? 其实都变了,孩子在不同阶段的需求不一样了,而父母对孩子的期待也不一样了。 孩子的需求不被看见,而家长的期待没被满足,于是冲突就越来越多了。
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段雅坤
黑暗之后必有黎明。它肯定了“生”的力量,即使在“绝处”。这种信念能有效对抗绝望感,为身处困境的人提供心理支撑和希望感。同时,它也暗示了世界运行的某种规律或趋势,这种认知能让人在混乱和不确定性中,感受到一丝潜在的秩序和掌控感(尽管是宏观的),从而减少焦虑。鼓励积极认知与行动: 认识到“世界总是绝处逢生”,可以促使我们转换视角。与其沉溺于当下的困境(“谷底”),不如去寻找、等待或创造那个“逢生”的契机。这鼓励了积极的认知重构(从绝望到看到希望)和主动寻求解决方案的行动倾向。这句话是对人类坚韧生命力和世界运行规律的深刻洞察。它提醒我们警惕灾难化思维,相信自身和世界的复原力,在困境中保持希望,并积极寻找出路。这种认知对于维护心理健康、提升应对逆境的能力至关重要。它告诉我们,即使在最黑暗的时刻,也要相信光明的可能,因为生命本身就有在夹缝中寻找阳光的本能。
曾繁
正念呼吸 - 准备:找安静舒适处,可坐或躺,闭眼或留一丝目光。 - 专注呼吸:自然呼吸,注意力集中在气息进出,感受腹部或鼻腔变化,无需思考或判断。 - 杂念处理:杂念出现时,不要评判自己,轻轻将注意力带回呼吸。 - 结束:练习结束后,轻轻活动身体,感受周围环境,慢慢睁开眼。
林其红
有人问前央视主持人房琪,工作中,躺平和内卷该怎么选? 房琪回答说,为什么一定要在躺和卷里二选一,极端的态度很难活得漂亮,动态平衡才是工作最佳的状态,真实的世界,既不是内卷的狂潮,也不是躺平的沼泽 最清醒的工作方式,是介于这两者之间,一半内卷,一半躺平
朱杰
假山林立,山腹多中空,内别有洞天,常入而不知何处出,又何止九曲十八弯?! 园内或山或水,春芽繁花多发不知几何,游园者于迷宫中,忽隐忽现,忽爬山忽钻洞,乐趣不知几多也……
李峥
《杀*知更鸟》里面有一句话:“你永远不可能真正了解一个人,除非你穿上他的鞋子走来走去,站在他的角度想问题。”
郝丽娟
理解(对于聚焦效应):提醒自己:别人的专注力不在我这里; 接受(过度追求完美):接纳真实的自己,了解自己的优势和不足; 改变(实施行动):回到此刻,活出当下,拒绝情绪推理。
你来说说自己想法吧