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不管是焦虑，抑郁，沮丧还是别的等的负面情绪，启动点，都可

韩骁

不管是焦虑，抑郁，沮丧还是别的等的负面情绪，启动点，都可能来自于大脑内杏仁核的活跃，也就是，会不停的 "狼来了，狼来了"，各种红色警戒。于是我们会焦虑，我们会不安，我们会很不舒服。所以脑科学的方法是，怎么科学有效的去让这个假警报降低

1温暖

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韩骁

温暖了

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焦虑怎么办

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李芳君

减去心中的自卑与自负，才能真正心怀悲悯。《自律力》一书中说：“给生活做减法，主动地断舍离，才是对自己真正的宠爱。”愿你我都能及时斩断负面情绪，舍弃过度物欲，脱离自我禁锢，义无反顾地减去前行路上的所有负累，去奔赴自己崭新的、热气腾腾的人生。

张凤琴

心理韧性的第一层境界：复原力。人从逆境、冲突、痛楚、失败、压力中迅速恢复的能力。心理韧性的第二层境界：抗逆力。面对长远目标时的努力和耐力。心理韧性的第三层境界：创伤后成长（PTGD）。由于逆境和其他挑战而经历的积极心理变化和心理功能的提升。

付玲

情感上伤害一个人的东西不一定会伤害另一个人。然而，以下是婚姻伴侣在无意中伤害造成情感痛苦的一些方式：冷漠或缺乏兴趣控制行动或行为健忘伤人的挑逗忽略配偶不敏感自私不友善

冯二玲

第227条我是一切的根源我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，是内心的安恬。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。我们曾经如此追捧外表的光鲜，到后来才懂得，真正的奢华与亮丽，竟是源自内心的快乐与幸福；我们曾经如此追求表面的富裕，到后来才明白，真正供养生命的东西，是思想，是精神，是灵魂，是内心的繁华似锦。

刘宝

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在咨询师和用户之间，并不是一开始就能建立一个完美的可以提供帮助的关系。这段关系需要建立在信任的基础上。这种基础的搭建，又需要咨询师运用专业的技术：接纳，尊重，倾听，共情，积极无条件关系，建立相互信任的联盟。这个过程，既需要用户的信任，更需要咨询师的专业和真诚。

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