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朋友,请连接上你的内心宝藏,使用它们。一旦连接上内心宝藏

张志军
朋友,请连接上你的内心宝藏,使用它们。一旦连接上内心宝藏,我们就把人类最美丽的部分赋予了生命。请每天都连接自己的内心宝藏。 请特别地对待自己,就好像是对一位深爱着的朋友一样。每周都和自己约会一次,一直坚持下去。上趟馆子,看场电影,参观一次博物馆,或者做一次最喜欢的运动。为此,请精心装扮,摆出自己最好的餐具,穿上最漂亮的衣服。别把这些好东西攒起来,等遇到朋友才用上。你就是自己的朋友。让自己做做美容、按摩,彻底放松自己。如果钱不太宽裕,那么可以找个朋友,相互帮忙做美容或按摩。

0温暖
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赵莎莎
心理学上有个词叫:混乱型依恋(为什么有的人在感情里,既想爱又想逃?) 你是否有过这样的体验?明明很爱TA,却又在TA靠近时忍不住推开;明明渴望亲密的拥抱,又在被拥抱时浑身僵直;上一秒还在温柔眷恋,下一秒又变得冷若冰霜。在关系里,你似乎一直在黏人与疏离间反复拉扯,不仅把自己搞得身心俱疲,也让身边的人患得患失。最终,在反复的追逐与逃离中,把彼此的感情消磨殆尽。为什么你会时常陷入这种矛盾又痛苦的状态?这或许是“混乱型依恋”在作祟。混乱型依恋的人,内心时常上演着无声的战争:TA们渴望爱,却又惧怕爱;想要亲密,却又总在不经意间破坏想和你好好聊聊这种极其“拧巴”的依恋模式。 混乱型依恋,是一种不安全依恋模式,它最大的特点是:充满矛盾。 拥有这种依恋模式的人,内心深处极度渴望被爱、被关注,希望建立稳定的亲密关系;但同时,TA们又对亲密关系充满恐惧,总觉得自己会被抛弃、被伤害,所以会下意识用各种方式“保护”自己。而这些方式,往往会破坏关系。 这种矛盾的内心,往往会通过以下5种让人费解的行为体现出来: 1、时常忽冷忽热 一会儿主动黏着伴侣,分享所有日常,恨不得24小时待在一起;一会儿又突然冷淡疏离,不回消息、不接电话,甚至故意说伤人的话把对方推开。 2、常做破坏性测试 TA们会不自觉地测试伴侣的忠诚度,甚至通过制造矛盾来验证对方的爱。 比如总是挑剔对方的缺点,观察对方会有什么反应,然后解读成“TA果然不够爱我”。 3、无法预测的反应 同样一件事,TA们的反应可能会截然不同。 比如昨天伴侣加班晚归,TA表示理解;今天同样加班晚归,却引发了TA激烈的争吵和指责。 4、一边期待一边否定 TA们一方面渴望伴侣的关注和回应,另一方面,又会在这份期待被满足时,本能地警惕和怀疑对方的动机。 5、情感表达困难 TA们常常很难识别和表达自己的情感。当被问到现在有什么感受时,TA们可能并不清楚,或者表达出的情感与实际感受不符。 这些行为背后,是一颗既渴望爱、又害怕受伤的心。 TA们的心里,似乎同时住着“渴望被爱的小孩”和“怕被伤害的刺猬”——在靠近对方时,“刺猬”怕疼,就想推开;被推开后,“小孩”又很委屈,只能更用力去抓住,两边一直在互搏。 混乱从何而来?你可能会觉得,自己的这种“拧巴”是因为不够爱或性格不好。但其实,混乱型依恋的根源,可以追溯到童年早期,尤其是0-3岁,依恋关系形成的关键阶段出了问题。

张媛
“鞠躬尽瘁 死而后已!不讲废话,不理闲人,不虚度光阴,不向外行解释,质疑声不断也无法叫停前进的脚步,内心的信念就像一盏明灯打亮前进的道路,听别人的做什么,别人造不出氢弹,于敏可以”                               —— 无名氏 每天爆炸式大量信息涌入我们的视野,占尽我们的脑袋,清早起床还精神抖擞,一刷短视频情绪受其波动,看完莫名感到乏力,明明一早定下目标,可这会儿却干什么都无法静下心来,再顺势找个人聊几句吐槽几下,抱怨带动的负情绪除眉飞色舞的演绎外,只剩下一片荒芜 你有多久没有毫无目的的看一场电影、品一杯红酒,舒舒服服的睡上一觉了?由于心理承受的各种压力导致失眠的人太多太多,他们仿佛慢不下来,更难忍受独处时被情绪左右的无力感,他们需要忙起来,忙起来脑子就不必想太多。很多人把赚钱当作努力的目标,也好,钱能买来很多,而且赚钱的反馈又非常及时高效。只是思维习惯一旦养成,可能会错过沿途的风景 偶尔给自己放个假,感受风吹过脸颊,蓝天白云和这绿油油的春光无限,阳光洒在身上暖洋洋的,路过的狗子显摆着主人的喂养,每一个从你身边经过的路人,脸上写满了不同的情绪和专属于他当下正在经历的故事。我曾因发现自己竟是芸芸众生而感到失落,也意识到自己只是芸芸众生而感到庆幸 关于如何培养专注力,我这里不会斩钉截铁的列出什么1,2,3,显得自己好像权威一样,因为每个人是不同的,经历不同,目标不同,对待某件事的态度也不同 人只有找到自己热爱的,才能够专注,才能够坚持...尝试闭上眼睛想一想,什么事情是我愿意一直做下去的,哪怕现在还不够好还不成熟都没问题,熟能生巧嘛!重点是“我愿意”! 文化教养下的我们,在遇到自己热爱的事情时,往往是不被保护的,有中途被打断的,甚至被冠以“高考又不考”“这又不能挣钱”之类而被迫放弃的...混到无人问津的年纪,倒是足够消费喜欢吃的和玩的,可肩上的责任压得人喘不过气,哪里来的闲心去热爱呢。不是你消费它们,就是它们消耗你 一个人只有一个一辈子,当我们的人生不再被人安排时,你的第二次人生才会开启,它的暗号:“这件事是我自己的事,是我自己愿意做的事” 结尾借《深夜加油站遇见苏格拉底》中一位智者的话:“年轻人,你训练的只有体操,而我训练的是平日的生活点滴!”

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