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生气时，指责和惩罚他人都无法真正传达我们的心声。如果想充

顾昕

生气时，指责和惩罚他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达愤怒，首先要认识到他人并不需要对我们的愤怒负责。取而代之的是，把注意力放在自己的感受和需要上。相较于评判、指责或惩罚他人，我们若能把自己的需要表达出来，将更有可能让这些需要得到满足。

2温暖

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倪元红

温暖了

相关回答

张凤琴

自我就像大海上飘浮着的一条小船，又像一座沉落在海底却只露出海平面的冰山一角。有时他自然地前行，有时又被大海中的风浪影响着颠簸、退行、原地打转甚至面临沉船、被海水裹携着不知要被带到哪里。他不知道这海底的冰山都连接着自己。他以为“我”就是“自我”知道的这么多，“我”就是“自我”以为的这个样子，“自我”总是可以把“我”管理得好好的，控制得好好的，照顾得好好的。不。事实根本不是如此。一个女人，平日里看起来挺文静。但突然在一个时期，她就像变了一个人，爆燥、忧郁、哭弄无常、怨声载道，没完没了地指责家人。她还是平日里那个她以为的“自我”吗？怎么如此地不同呢？假如不是她，那又是谁？一个男人，平时看起来挺理性。但有时瞬间发火。他的自我不想发火，但那火气不知道从哪里窜了出来，自我控制都控制不住。这时他的自我又到哪里去了？莫非那发火的自己不再是他自己吗？谁都知道肯定是啊，但这又是怎么一回事儿？完整的我，远不只是海上飘浮着的那条小船或海平面上露出的冰山一角。那只是我们可能知道的一个小小的部分。它距离一个“完整的我”还相差甚远。想起来年轻时就被一位搞艺术的老师笑骂我“活得极不完整”，自己还和人家争辩得脸红耳赤。后来学了心理学才懂得，人家说得是对的。我们只知道我们以为我们是的那个部分，以为那就是完整的我们，那上面表现出的种种怪象又是谁在作祟？难道不是我们吗？显然也是我们，只是它不像平时里的我们而己，看起来像一个更加陌生的我们。有时，我们会骂：鬼知道是怎么回事。不错，“鬼”的确知道是怎么回事。只不过，这个“鬼”就是我们的“心魔”而己——它，还是我们自己，我们已经变得不熟悉的自己。我们每个人都有着非常庞大的一个我们还很陌生的自己，它就在那里存在着，但我们却往往熟视无睹、视若无人，生活在自我的状态中，任它们在暗处影响我们、干扰我们甚至左右我们的生活。心理学引导我们认识自我，深度心理学引导我们认识我们仍很陌生的未知自我，即无意识中原本也属于“我”的各个部分。用非常具有局限性的“自我”去了解如此庞大、充满未知的更趋于”完整的我“，不能不说是一种巨大的挑战。我们需要谨防着自己不要变得太过自恋、太过自大、太过自以为是；还需要尝试着开放自我的心态，让一些我们不了解的、但仍旧属于“我”的部分进来；同时，还需要学着识别并理解那些与平素里不太一样的“我”的部分的历史、形成、变迁及接下来怎么办。

赵莎莎

1.夸大自己的重要性。 2.沉溺于对无尽的成功权利，才华，美貌或理想爱情的幻想。 3.认为自己最特殊，只有高位者配与自己来往。 4.过度追求赞美。 5.过多的特权感。 6.剥削他人。 7.缺乏同理心。 8.爱嫉妒。 9.自大傲慢。

沙桂华

一，完美型：担心自己和周围的事物不够完美，害怕犯错，对错误和不完美有很强的不适感，内心深处渴望一切都能按照理想的标准发展。二，助人型：害怕不被他人需要，自己对别人没有价值，他们通过帮助他人来获得自身价值感，若感觉自己无法满足他人需求，就会产生jiaolu 。三，成就型：核心是害怕失败，担心自己没有成就，不能获得他人的认可和赞赏。将成功和他人的认可视为重要目标，一旦面临失败或得不到肯定，就会感到不安。四，自我型：害怕失去自我，担心自己变得平凡，渴望保持独特和与众不同。当感觉自己与他人没有区别，或无法表达内心独特的情感和体验时，会陷入jiaolu 五，理智型：害怕自己无知，担心无法掌控局面。通过不断积累知识和分析来理解世界，若遇到无法理解或把握的事情，就会产生。六，疑惑型：核心是害怕被抛弃和受到伤害，对周围的人和环境缺乏安全感，总是担心会出现危险和变故，容易陷入怀疑和担忧之中。七，活跃型：害怕被限制，担心生活变得无聊和痛苦。追求快乐和刺激，一旦感觉生活单调乏味，或受到规则、约束的限制，就会感到不安。八，领袖型：害怕自己软弱，担心被他人控制或操纵。追求权力和掌控感，希望在任何情况下都能处于主导地位，若感觉自己失去控制或被他人压制，就会产生。九，和平型：害怕冲突和矛盾，担心破坏和谐的关系。习惯回避矛盾，希望周围环境保持平静，一旦出现冲突或不和谐因素，就会感到jiaolu 和不安。

陈晓娟

确定恋爱关系后男友的热情消退，并非个例，背后往往藏着心理与行为的双重逻辑。从心理层面看，追逐欲的消退是本能倾向。追求阶段他带着明确目标感，会主动投入精力制造惊喜、拉近距离；而关系确定后，目标达成带来的驱动力减弱，他会不自觉回归到自己的生活节奏，并非不爱，只是从“冲刺状态”切换到了“平稳模式”。从相处模式看，神秘感的弱化会降低吸引力。追求期双方都带着探索欲，会刻意展现优点；确定关系后朝夕相处，彼此的缺点、生活琐碎逐渐暴露，新鲜感被日常消磨，热情自然有所降温。此外，部分人存在**“目标型恋爱心理”**，更享受征服的过程，而非长期经营的安稳。当然，也不排除沟通偏差的可能——他或许没意识到你的需求，或是双方对“恋爱浓度”的期待本就不同。与其纠结“他是否变心”，不如坦诚沟通彼此的相处节奏，在磨合中找到平衡点。

张志军

【分享】：重塑自尊的自我确认世人爱我，需要我。父母喜欢我。父母以我为荣。我爱自己。我有智慧的头脑。我富有创造力，天资聪慧。我一直很健康。我有很多朋友。我很可爱。人们喜欢我。我明白如何赚钱。我能够存下我友善、关爱。我是个很棒的人。我知道如何照顾自己。我喜欢自己的相貌。我对自己的身体很满意。我已经够好的了。我配得到最好的。我原谅曾经伤害我的所有人。我原谅自己。我接受自己的方方面面。在我的世界里，万事皆好。

徐恒

好像每个人都有对故事的天然喜爱当知识是严肃正经时很难让人记住而它变成一个好玩真实的故事时不仅好记忆还能很好的在场景使用看到这样的天性无论记忆教育还是讨论时都不妨把生硬的道理换成故事比喻

你来说说自己想法吧