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一旦问题在潜意识层面得到化解,来访者在现实生活中的心理困
李春娣
一旦问题在潜意识层面得到化解,来访者在现实生活中的心理困扰也将随之消失。如今,临床催眠已被广泛认可为一种高效的心理咨询手段。一般而言,在经过3至5次的咨询后,来访者往往能够获得显著的改善,甚至完全解决问题,这是单纯依靠传统心理咨询所难以达到的效果。
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田丽岩
温暖了
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张莉
关爱星星的孩子,给他们足够的自由,足够的包容和足够的陪伴
张万青
情绪觉察的起点是情绪的意象化——一个视觉化的情绪。透过意象化情绪,可以间接观察无意识冲突是什么。
谷振强
“对孩子最好的教育,就是父母的相爱,而这份爱就是给孩子最好礼物。” 孩子其实远比我们想象的更加敏感,和谐稳定的家庭才是他们内心安全感的支柱。 一个从幸福家庭走出来的孩子,他们对生活的态度往往更积极向上,未来步入社会、面对挑战也有足够的底气。
冯二玲
提升配得感是一个人变好的起点,核心在于打破内心的“不配得”枷锁。当人发自内心相信自己值得被爱、值得成功、值得拥有美好时,行为模式会发生根本转变: 敢于行动与争取:不再因“我不行”“我不配”而退缩,能主动追求目标、机遇和资源。 接纳积极资源:能坦然接受赞美、帮助和馈赠,而非惶恐不安或拒绝,让正向能量流入生活。 设定健康边界:懂得维护自身权益,拒绝不合理要求,保护自身能量。 激发内在动力:配得感是自我价值的确认,它驱动人持续学习和成长,以匹配心中“值得”的状态。 本质上,提升配得感是重塑自我认知的根基。它解除了“不配”带来的自我设限,使人能真正敞开心扉去拥抱可能性、建立健康关系,并在追求与接纳美好的过程中,自然进入“变好”的上升螺旋。 真正的改变始于你相信自己值得更好,那份自爱终将化作行动的力量,带你穿越所有自我怀疑的迷雾。
傅益红
人这一生, 最幸福的事, 莫过于你倾心之人, 恰好也在悄悄望向你, 眼中只有你, 满心皆是你。
魏颖
为什么你越努力追求“幸福感”,反而越容易感到空虚? 你开始认真生活,冥想、记手账、看治愈书籍、运动打卡……但某天夜里,突然一阵心虚:“我这么努力,是不是只是想证明自己没有白活?” 这种微妙的不安,心理学早已有名词来描述:幸福悖论(Happiness Paradox)。 【什么是“幸福悖论”?】 幸福悖论指的是:当我们将“幸福”本身作为目标去追求时,反而更难真正感到幸福。 换句话说:你越在意自己是否幸福,就越容易感到不够幸福、比别人差、被幸福“抛下”。 【 为什么追求幸福,反而可能让你感到不幸福?】 1. 对幸福的关注制造焦虑 你每天检查自己“快不快乐”, 却因此忽略了当下那些原本可以自然发生的愉悦。 2. 与他人比较使幸福变形 在社交网络上,幸福被切割成一张张“高光时刻”的拼图, 而你把它当成了他人的“日常状态”。 3. 将幸福视作目标,而非副产物 幸福不是达成某个状态后的奖品, 而是你在“为重要的事努力”过程中流动出来的副产品。 4. 情绪内耗与“自我监控” 你开始苛求自己保持正向、积极、感恩, 但这种自我压迫其实会引发“情绪排斥”与内在耗竭。 【幸福,究竟是什么?】 在积极心理学中,幸福被区分为两种: 1. 享乐式幸福: 短期的快感、满足、愉悦——比如美食、旅行、赞美、节日 2. 意义式幸福: 长期的内在一致感、自我实现感——比如陪伴家人、投入热爱的事、经历成长 当我们只追逐“享乐式幸福”而忽略“意义式幸福”,就容易陷入“幸福越追越浅”的悖论陷阱。 【怎么跳出“幸福悖论”的循环?】 1. 让幸福“顺便来”,而不是“必须来” 当你专注于当下正在做的事情,幸福就像光一样自然照进来。 2. 把注意力从“感受幸福”转向“活得有意义” 不是追问“我快不快乐”,而是:“我现在做的,是我在意的吗?” 3. 允许不幸福的时刻存在 追求幸福不代表要否认痛苦 4. 减少无效比较,回到自己的节奏里 你真正要走的,是只属于你自己的路径。
你来说说自己想法吧