情说App

与你相伴成长

一餐一饭看似简单，却能让我们及时补充能量，更好面对每天的

曲燕

一餐一饭看似简单，却能让我们及时补充能量，更好面对每天的生活。再忙再累也一定要好好吃饭，这是我们拥有一个好身体的基础。

0温暖

0回答

相关回答

原琪

养育孩子，我们需要多给孩子一点点耐心和时间。我也常常会对父母说，也要多给自己一点点耐心和时间。孔子云：因人而异，因材施教。今天我们来略微的谈一谈，如何面对孩子犯的错误。即使作为成年人，我们也依然会犯错误。当我们犯错误时，我们希望站在我们对面的那个人会怎样对待我们？当我们犯错时，通常我们的内心自然会升起一些自责、愧疚和失落，这时的我们希望站在我们对面那个人可以说一些什么话可以安抚到我们的内心的自责、愧疚和失落呢？思人思己，养育孩子也是如此。如何做会更好呢？我们可以尝试一下：一、孩子犯了错误，父母对其及时批评教育，这是理所应当的。但要注意的是：切忌用过激的带有讽刺性的话来刺激孩子，比如：你怎么这么笨。这样做不但不会起到应有的效果，反而会伤害到孩子脆弱而敏感的心灵。二、每个孩子接受新事物的过程，因起自身的原因，接受程度也不相同，这一点家长一定要清楚的认识到。因此家长应学会和孩子沟通，当他们在学习、生活中遇到困难时，要及时的和他们交流想法，帮助孩子找到一些适合他们自身的学习方法，切不可急于求成。

马思琦

每个人都有自己表达爱的方式，而且都倾向于认为，自己的方式才是爱的正确表达方式。很多苦恼和痛苦就是因此而来，甚至错过了一段美满姻缘。就拿常见的两种形式来说吧：浪漫爱和友谊爱。很多男性朋友都是友谊式爱情，而女性是浪漫式爱人。男人表达的方式就是照顾、满足需求，在婚姻中一直走下去，他们觉得这就证明自己爱你了。女人的要求是，你要说爱我，要浪漫，要有礼物有花有情调，让她感受到爱和浪漫。对于爱的基本理念不了解、不相容，在理解和交流上就出现了很多困难。

李有军

1.从“付出模式”转向“共赢模式”，很多人在理解他人的时候，容易陷入要么满足别人委屈自己，要么陷入满足自己显得自私的两难中。实际上，健康的关系需要第三种方式—「共赢模式」，譬如当对方提出一个你当时无法满足的请求时：可以回：“我现在不能帮你做这个，但我可以教你方法/推荐另一个人/下周有空时再协助”。 2.识别他人情绪背后的需求，当他人表现出强烈情绪时，尝试倾听背后的需求：对方愤怒 → 可能需要尊重和边界认可。对方退缩 → 可能需要安全感和空间。对方抱怨 → 可能需要被理解和重视。对方控制 → 可能需要安全感和可预测性。 3.设置健康关系的过滤器，在任何时候，收到他人的请求时，先别着急答应，使用“三层过滤器”来决定如何回应： -是否紧急重要？ → 如果是生命危机类，优先回应。 -是否在我的能力范围内？ → 不承诺超出能力的事。 -是否在我的精力范围内？ → 考虑自己当下的状态和资源。当需求通过这三层过滤，再考虑是否答应，否则建议采用部分回应或转介第三方帮助。要知道，照顾好自己不是自私，而是对他人负责的前提；满足他人不应成为透支自己的理由，实现平衡才是王道。你需要认识到：自己的需求和他人的需求都很重要，不需要通过牺牲一方来满足另一方。实现平衡的四个方法： 1️⃣放下“立即满足”的压力。无论是自己的需求还是他人的需求，都不需要立即全部满足。允许分阶段、逐步满足的需求实现方式。 2️⃣ 认识到资源的有限性。时间、精力、情感都是有限的资源，就像预算管理一样，需要有意识分配这些资源，而不是无限制支出。 3️⃣ 练习“温和的坚定”。保持边界的同时不带有攻击性：“我很希望能帮你，但这次确实不行”比“不行！”更易被接受，也比“好吧”更健康。 4️⃣ 接受不适感。设立边界初期会有内疚感，这是正常的，就像健身时肌肉会酸痛一样，继续强化训练，就能收获更健康的“身心”。情绪就像迷雾中的路标，每一次的看见，都是方向的显现；也像是身体寄来的信，每一次的看见，都是自我疗愈的契机。愿你一直被看见，也一直在看见。

王彤

依恋关系的核心是为一个人提供情感上的一种安全感。生命早期，当婴儿从主要养育者那里，感受到稳定的爱、照顾和关怀时，他/她就会在心底逐渐内化出一系列的核心信念—— 世界是安全的、我是有价值的、我可以信任他人。当然，每个人在六岁前，都会形成这种非常重要的信念，只不过有可能是相反的；比如，这个世界是非常危险的，所以我要时刻防范它；我自己没有价值，我不能信任他人，因为他们总是背叛我伤害我。

回智

你是不是因为想把事情做到完美，结果一直拖着不开始做？这就是 “完美主义拖延”。对完美的过度追求，使得害怕达不到标准而迟迟不动。比如写报告，想内容完美却一直不动笔。面对这样的情况，首先要接受不完美，先完成再完美。设定合理的时间限制和目标，打破完美的枷锁。可以先从简单部分入手，逐步推进整个任务。

王倩倩

你来说说自己想法吧