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当代人很多情绪上的焦灼，其实本质是因为大脑对于，信息de

韩骁

当代人很多情绪上的焦灼，其实本质是因为大脑对于，信息de过度敏感。因为人脑的机制，是会对信息去自动捕捉，自动的加工跟处理，停不下来那种。。。但短期处理的太多，占内存，于是就会"宕机"。如果你有情绪方面的困扰，以及各种杂念特别多，脑海中那些闪回，如关于某个人某件事儿斩不断找我聊聊，我们一起探索

1温暖

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韩骁

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

梁芳

很多人觉得自己「缺爱」，其实这个理解是错误的「缺爱」的背后，其实是缺「自我价值感」。当我们认为「自我价值感」只能从「爱」中得到的时候，就觉得自己生活不快乐就是因为「缺爱」但是「自我价值感」其实有很多来源，比如自己去创造作品，有自己热爱的事业，有自己追寻的意义，有更多的伙伴和朋友，有更多丰富的生命体验等等这里并非说是，从「爱」中获得的「自我价值感」不重要，而是说，当一个人缺乏更广泛的「自我价值感」来源的时候，「爱」往往成为一个想象中的精神支柱，成为单一的摆脱「自我低价值感」的途径和来源。

邢松

最近有个朋友跟我提起了一个有意思的感受，ta把它称为“万物复苏”。 Ta小时候是个古灵精怪的人，真挚诚实但活泼狡黠，性情还稍有些肆意。后来ta在青春期遭遇了一些家庭和学校同辈群体的挫折，变得“仿佛被冰冻住了”，这是ta自己的形容。Ta说，我就觉得自己变成了一个非常严肃的人，情感单一，因为单一也容易深厚，但一板一眼，其实并不是自己最喜爱的自己。但Ta说，最近仿佛感到身体里有一些过去的自己和记忆“复活”了——仿佛四肢都重新可以开始活动，有些自己过去灵动的样子开始隐隐显现，自身因而变得更为“松快”了。我很喜欢这个故事。始终在生活中保持着一种“严肃”的心态、看到一些不符合自己预期的东西就皱眉，常常是因为自身并不处在一个“松快”的状态里。那些更松快的人，会有一种接近“幽默感”的东西，他们会在类似的情况下觉得“也挺好玩”，“娱乐一下”，“嘻嘻哈哈”。这其实并不等于对生活的不尊重，反而是一种“不较真”地投入享受在生活中的表现。那状态里有一种极具有“流动性”、“不僵化”的质感。那些僵化地看待和应对着他人的人，往往是仍处于某种自身的困局中。始终保持着过度严肃的人，也许一定程度上是被“冰冻”起来了。等他们自身回暖，他们会发现自身可以更加灵活，周边一切也更令人愉快。真希望所有这些“冰冻孩子”们，都能早日于自身中感受到“万物复苏”。 ——KnowYourself官微

梁静璋

现代社会，普通人不得不忍受紧张、焦虑、不安、痛苦......但是，如果你知道如何保持积极心态的策略和技巧，或许你会感到更轻松，更能体验到生活、工作中的美好时光。

王欣梅

保持一颗有创造力的心

张冬梅

有没有这样的感受，总觉得对方是我们认为的那种人，然后我们会用对付那种人的态度去和对方相处，久而久之对方真的因为我们的态度变成了那种人，然后我们确认了，原来对方真的是我们认为的那种人。所以，是对方一开始就那样，还是因为我们的态度变成了那样呢？

刘学影

当你看见河，你已在河之外，当你看见山，你在山之外，当你能看见自己的任何情绪，你在情绪之外，你就是你自己的观察者，这个就是觉察。

你来说说自己想法吧