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加油新一年，更新，创造。

朱永健

加油新一年，更新，创造。

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田大朋

所有的外在关系都是内在关系的外放。任何人的最终归宿都是自己的内心选择，归根结底就是要有一个清晰的自我认知。但自我认知是需要练习的，或许需要一个漫长且痛苦的过程。有个女孩儿结了两次婚。在第二次婚姻结束时，他哭着说自己的命不好，两任丈夫要么出轨，要么家暴，他始终不明白，明明自己是想远离这种人，为什么却又找了这种人？其实在心理学上这是有迹可循的，她心里想着要远离酗酒的男人，但潜意识中却照样会选择这样的男人。因为她并没有意识到自己内心的真正的潜意识行为，所以在遭受痛苦的时候反而会归因自己的命运。这样的案例并不少，讨厌不讲卫生的男生，结果找的男生一个比一个不讲卫生，不喜欢一种工作，但最后找的新工作还是跟原来讨厌的工作类似。

王艳

面对老公的冷漠，确实很容易让人陷入委屈和无力，但或许可以试着从“调整互动模式”和“守住自我节奏”两方面慢慢找到相处的平衡点：先别急着“逼他热情”，试试“轻量级连接” 冷漠有时是一种防御——比如他怕冲突、不知道怎么回应，就用沉默隔绝。可以先从不需要太多回应的小事开始互动： - 比如出门时随口说一句“今天降温，你记得戴围巾”，他不接话也没关系，重点是传递“我还在关心你”的信号，不带着“必须得到回应”的期待； - 偶尔分享一件轻松的事，比如“楼下新开的花店有你喜欢的品种”，用无压力的话题减少他的抵触感。太用力的“索要热情”可能会让他更退缩，反而轻一点的、不带压力的连接，慢慢或许能撬开一点缝隙。把“关注他”转一点到“滋养自己” 如果他的冷漠让你长期内耗，试着把精力放回自己身上： - 做能让你开心的事：追剧、养花、学个小技能，让自己的生活有其他支点，不再把情绪完全绑在他的反应上； - 和信任的人聊聊：朋友的倾听能帮你释放委屈，也能让你更客观地看待这段关系——有时候当局者迷，外人的视角可能会给你新启发。给自己设定一个“观察期” 相处是双向的，如果只有你在努力，而他始终关闭心门，甚至对你的付出毫无反应，那也要警惕这种关系是否在消耗你。可以问问自己：这段关系里，你感受到的温暖多还是冰冷多？你是否还能在这段关系里做自己？如果观察后发现，他的冷漠已经变成一种长期的忽视，甚至让你怀疑自我价值，或许也需要认真考虑：这样的关系是否值得你一直妥协和消耗？

陈媛丰

成熟就是能清醒地接受任何的亲近，也能从容地面对任何人的疏远。

石萍

暖冬至味饺藏团圆温暖为馅包裹幸福昼短情长如影思念家人为伴情意绵长祝大家：冬至安康

熊丽

每次咨询中，听到中学生说，以后也要学心理学时，其实很开心，因为这表示了一种深深的认同

但通常我都会说，去上心理学的课或拿个双学位，都很好，不一定走专业

去把心理学当工具，让未来的生活更好

王倩倩

比如，你可以说：“你忘记了我的生日，让我觉得很失落也很难过。因为我特别希望你能来陪我一起度过这个有纪念意义的日子，也希望你重视我。之后每一个生日，我们都一起过，好吗？” 而不是说：“我就知道你一点都不在乎我！连生日都能忘，你还能记住什么？！” 在表达情绪时，你可以： ❶描述你的感受，并说明自己产生这种情绪的原因。 ❷明确表达自己的需求，并提出解决方法。要注意，表达情绪既要真诚，也要坚持自己的原则。当你情绪化表达，一味指责和批评时，得到的只能是破碎的关系和仍未解决的问题。当你学会正确表达情绪时，既没有压抑和委屈自己，又可以给双方解决问题的机会。愿我们都能和自己的情绪和解，拥抱自己的每一面，在与各种情绪的友好相处中，成就更好的自己。

你来说说自己想法吧