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与你相伴成长

焦虑表现为莫名的紧张、担忧、恐惧，常伴有心慌、出汗、手

尤四海

焦虑表现为莫名的紧张、担忧、恐惧，常伴有心慌、出汗、手抖等躯体症状，坐立不安，注意力难以集中，对未来充满担忧。

1温暖

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张海英

温暖了

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个人成长

相关回答

杨丽琴

我们需要自我反思，反省，通过这样的反省改进自身问题，不断自我提升。同时，遇到事情，我们也要区分，哪些是外部问题，哪些是自己的，不要把所有的责任自己一个人扛，过度苛责自己。

张瑞琴

刺激控制法的典型指令包括： 1、避免提前上床，要困倦时才能上床； 2、避免在卧室以外的地方打盹，睡觉需到床上去； 3、避免在卧室做其他事情，卧室/床只用来睡觉； 4、每天固定时间起床，避免晚起床； 5、避免白天打盹，非睡眠时间不能睡觉，保持清醒状态，尽管困难，也要尽量坚持； 6、如果醒来实在不能入睡（超过15分钟），就起床并离开卧室，待有睡意再次上床入睡。

冯二玲

我们内心的平静，和我们由生活所得到的快乐，并不在于我们在哪里，我们有什么，或者我们是什么人，而只是在于我们的心境如何，与外在的条件没有多少关系。所以调整好你的心境，过平凡而快乐的生活吧！所以我们的身份，地位，知识，教养等对我们追求快乐生活并非决定性因素，只要你有好心态，你就会有快乐生活。因为好心态才是决定性因素。不要企图去改变别人，这样做是徒劳的。金无足赤，人无完人，人非圣贤，焉能无过。宋代文士袁采说过：“圣贤犹不能无过，何况人非圣贤，安得每事尽善？”朋友与朋友在日常的交往中，不可避免地要出现或大或小的失误，这时不要动不动就横加指责，大声呵斥，甚至恨不得将他置于走投无路的境地，而是要做到乐道人之善，多看到朋友的长处。成功的交往是人人希望的，而把握交往成败的关键在于调整你自己的期待，把别人想象成天使，你就不会遇到魔鬼。把别人想象成魔鬼，那么你的交际网则是地狱。人间炼狱，需自我修行。

刘静

人生需要出口不要一味的在入口中徘徊因为有更好的美景等你欣赏千万别错过否则遗憾终生愿你活得清醒而自在

罗微

有效的心理咨询是多重因素一起作用的结果，这里面有咨询师的因素也有来访者的因素，但一段良好的咨访关系一定是咨询师与来访者共同的努力，两者缺一不可。但同时，心理咨询也有其局限性，不是所有的事情都可以通过心理咨询解决，因为心理咨询确实不是万能的。对于心理咨询我们也需要客观、理性的看待。

郭玫

《断舍离》一书中有句话：“如果一个人总是激发你的焦躁情绪，而自己又无法改变时，也许离开，才是最好的选择。” 人的能量是有限的，我们很难分出多余精力去消化别人的情绪与其任由别人的负能量祸及自己，不如及时抽身，把注意力放在更重要的人和事上

你来说说自己想法吧