感觉难以静下心来做事看书，心烦意乱的，注意力难以集中，心

等我遇到困难的时候也会这样。这时候我就告诉自己要接纳目前的情况，心就会慢慢的平静下来。然后就有时间去想一想该做什么了。

你好像在担心什么？

就看看是因为事情太多造成你焦虑还是因为过多的担心引起你的焦虑。