林永青

国家二级心理咨询 | 陕西 | 西安
altText
5.0
情绪压力
个人成长
家庭矛盾
婚恋情感
为生活找些可能,固宥也该松动松动。
持证
8
服务
7
咨询
11
小时
方案
任何问题被讨论后会减弱影响
¥
85.5
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
成长之路的阻碍可以被踢走
¥
81
/次(60分钟)6次起 通话咨询
预约
家庭的伤有时可以成为勋章
¥
81
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师,

澳洲叙事心理咨询师,

NGH催眠师。

从事心理咨询和心理健康教育工作5年。本人从理工科转入心理学科是自我动力的推动,从基础心理研究转向认知心理再转向叙事心理,是自我探寻的结果。

【受训经历】

2014-2017,心理学硕士在读,系统学习心理咨询,获国家二级心理咨询师证。

2018-2019,美国NGH心理催眠协会中国项目,跟随协会委员台湾凌坤桢老师学习艾瑞克森流派催眠,认证为协会催眠师。

2019-2022,澳洲达利奇中心(Dulwitch Centre是叙事技术开创者Michael White创办,现由其弟子们继承的叙事技术发源地)中国叙事技术项目,跟随中国叙事先驱李明教授和达利奇中心教授学习叙事技术在个体、儿童、家庭、哀伤等领域的应用,授予叙事心理咨询师。

2022年11月,直接跟随达利奇中心项目负责人学习叙事心理技术,授予结业证书。

其他:绘画技术和家庭技术。

精神分析在青少年中的应用(48课时)

依恋在心理分析中的应用(48课时)

团体督导:和知名督导师共同参与2021、2022两年《100场督导计划》

省市级各类心理健康教育和心理咨询培训。

【咨询风格】

叙事,亲和,理性,提供给更多的思考和可能。

【工作人群】

被问题困固、阻碍、侵扰的人

【给来访的一段话】

问题是问题,人不是问题。每个问题是逐渐发展壮大的,所以一定可以逐渐虚弱和消亡,又或者可以根据人的意志被掌控。你希望的生活是什么样呢?我会同你一起用后现代叙事理念解构当下问题的困固,开拓问题之外的生活可能性,见证你对生活的重塑,成全你对生活的和自己的希望。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
情绪压力、 个人成长、 家庭矛盾、 婚恋情感
用户评价
心理咨询师苏生
苏生
第1次咨询
2022-12-13 通话咨询
很专业的叙事疗法咨询师,让我对自己多年的困扰有了耳目一新的看法,有一种内心顽固堡垒被松动的感觉。
TA回答了问题
A 好几天都没有发状态,是因为不想在状态不好的时候强求自己发内容。那样发出来的东西我自己不舒服,可能看的人也不觉得好。 最近几天朋友圈、身边的朋友、亲人、同事陆续都新冠病毒阳性了。 大家展现出来了各种各样的应对方式。 有的人积极预备药物,以备不时之需(事实上大多数都用到了)。 有的人积极寻找各种科普知识,扩展和提高自己的认识,希望万一需要面对的时候,可以更平稳的度过。 也有的人积极愤怒,表达对各种事情的不满,以减缓自己的不知名的情绪感受。 也有的人该做什么做什么,不变自己的生活节奏,以不变应万变。 …… 不论哪种应对方式,他都是有效的,至少在某些方面,是满足了自己的需求的。 但是有时候也不得不承认,也不得不警惕,有的反应真的是高效和长久有益的吗? 病毒得真是样貌是什么样的?不管是什么病毒,本质上在我看来就是能破坏身体本身平衡的外来物质。 饭吃多了也可能是“病毒”,因为饭吃多了就是给平衡的身体加入过多的外来物质。 水喝多了也是,运动过量也是,洗澡过度也是,悲伤和快乐过度也是。 某些言语过度了也是。 我们听了三年的新冠病毒,听了三年的“不要阳性”,听了三年的…… 这些话也可能会破坏我们对于“得新冠”的平衡判断。 生病的本质都一样,症状大、严重,不管什么病都去医院看,医院高效。症状不大,可能你身体可以搞定这个病。 而且过程都是一样的,都要有个开始、反复、结束。 所以保护身体的本质也是一样的,好吃好喝好睡好锻炼好心情。别内卷,别张狂。 我们现在经历的大面积感染,是在用各种亲身体验,减弱曾经三年来的普遍化的新冠病毒的话语力量。 让人们的对它的心理状态回归平衡值。 希望对看到这里的大家有帮助。
A 今天看到保定的rs。有人问这是真的吗? 我就在想:真的的话,他打算说什么、做什么、有什么感受?不是真的话,他又打算说什么、做什么、有什么感受? 以及他要是不知道有这件事,他又会是什么状态? 和他知道了但不相信、知道了有点相信、知道了比较相信,这些状况人会有什么不同反应? 你看,一件事情只是“可能发生”,但不管它的真实性,当你知道可能发生、甚至只是想象它发生,你可能就会受到影响。 这就是语言(想象的画面也是一种信息语言)塑造人。 叙事实践中,我们在做的其中一件事:追溯和发现什么样的话语给你带来了什么影响?这些话语哪里来的?谁是它的簇拥者?簇拥者们说这些话可以给自己带来什么好处吗?这些话有没有其他话语和它是盟友?……
A 这两天将之前的叙事学习笔记进行了整理。 收获颇丰。愿与诸君分享。 笔记中记载:《易经》中所涉及的阴阳表变化。易,日月也。甲骨文就是图中所示,也和太极图呼应。 叙事的理念也是把故事分为一阴一阳。 叙事的咨询师做的事情是认真倾听,分辨阴阳,再问,使来访看见阴阳。 简单来说是把 熟悉但不喜欢的故事 转化为 不熟悉但喜欢的故事。 如果有缘,看到这段话的你,某天找我咨询,我可能就在努力的挖掘你的故事的两面,使你看到更多可以串联在一起的、你喜欢的那些故事,以及故事中的你。
A 这几天又看到了布朗的这个生态系统理论,这次学习又有了新的感受。 如图所示,以自己为中心,周围都有许多不同的环境、人、事情、组织、观念等等,在和自己产生关系,并因而对自己产生影响。 当我们有时候被某个问题影响,我们就会被问题的种种伎俩、策略所蒙蔽,从而可能无视除了因问题产生的关系、影响之外的其他环境或事物所可能带给自己的、能削弱目前问题带来的影响的影响。 简言之,你“被”看不到更多的可能性和可选择性。 如果大家愿意,请填充图中的自己生活中各个小环境的详细信息,然后把它们联系在一起。 再看看外周的大环境们,你被怎么的事情、观念…等影响着? 仔细看看自己画完的图,你得到什么?
A 叙事心理咨询的实践中,来访需要积极参与。 最开始的时候是需要积极参与探索【那个问题】的样貌。 比如:长什么样?面目狰狞?还是奇怪?寡淡?什么颜色? 比如:爱说什么话?有什么语气说话?都爱什么时候说话?声音大小?音色像什么? 又比如:喜欢做什么事影响你?突然袭击?还是蓄谋已久?捣乱你?还是绑住你的手脚不让你动? 还比如:你可以推测它为什么要这么做?还有什么是它的同盟、后勤? ……等等等等 我们了解了【那个问题】的性格特点、行事作风,以后可以一起给它起个名字,或者把它的样子画出来。 在积极参与的过程中,你一定会有所启发。 这就是和我一起进行叙事心理咨询实践时,作为咨询师的我,会邀请你做的事儿! 积极参与【那个问题】的“质询会”。
A ①你曾经做了哪些事情是“会肯定自己”的? ②你曾经做了那些事情是“不会肯定自己”的? 期待大家的分享! 分享得越多,我们越会发现什么在塑造自己。
A 社会文化和社会语言总多人有很多影响,只是有时候我们发现不了。 有时候觉得这是自己周围人的影响,但是这个周围人的周围人是不是也在影响他们,这个周围人的周围人的语言、价值观是怎么传播和形成的?他们是不是也还有自己的周围人。 大概的用数学算一算,这可能是指数式的辐射面。这时候一些听起来很易于传播的话语似乎就变成了很多人、甚至大多数人相信的“观念”,甚至成为了“价值观”,更甚者成为了不说而明的习俗、传统。 我们可以想:女性只是在这2—3百年间才普遍被认为读书是理所当然。在漫长的人类历史中这两三百年算多吗? 男性在母系社会渐渐瓦解、父系社会渐渐构建之后,才绑住了自己的自由发展权利,父系社会之前的他们对于养家等传统中理所当然认为是男性的工作根本没有概念。 我用较为极端的例子,想说明,时代的重大变化,每个人的思想都会被影响,你想要成为什么、但是却很痛苦的时候,可能并不仅仅是你自个儿的苦恼,还有可能是时代变化下价值的悄然转变导致社会语言对生活、对人的期待变了。 这个期待和你自己的希望不相匹配,甚至对立的时候,烦恼就来了。 因此,除了具体看待某个问题外,我们还可以更进一步,看看问题的社会脉络,这将有助于个体在未来遇到其他问题时,用更解构的眼光和技巧来解决问题。
A 叙事实践中有一个行为叫做:recollection。 re- 代表重新。 collection代表搜寻、重拾一些零散的经历。 recollection表示将那些零散的经历重新编织成一个故事。 就像你为自己写一份自传,你挑了哪些内容进去,读者就会看到一个那些故事反映出来的你。 就像写一份简历,你选哪些课程、科研、工作、特长、证书,面试官就会看到一个这些内容反应出来的你。 当读者给你写信说TA的感受、对你的看法时,你可能觉得:切,这说的是什么?这是我吗?他们根本没看懂吧! 当面试官刷到你的简历,你愤愤不平问他:我这么优秀、合适,为什么我没有进二面? 你觉得面试官会怎么回答你? 基于以上,今日试水“收集问题应对妙招”,大家(无论来访还是各位咨询师)来聊聊: 如果用3分钟介绍自己,目标是:使人愿意和自己进一步谈话,你会怎么介绍?
A 打字很方便,但是其实用笔写字的过程本身就是对身心的疗愈。 书写,原始的书写,让纷乱的思绪有一个清晰的脉络流淌出来,就像汹涌奔腾的湖水有了特定的河道,在流动的过程中能体会路途中的感受,看见曾经忽略的风景,还能随时改变走向,因为那是你的脑海,由你控制,你是自己的天神。
A 今天在做一个交流的时候很难受。 这种难受来自于你以为自己准备好了,但实际上效果不如想象中。 这个难受还来自于你又不想再重新打翻已经准备好的东西,因为你发现不知道是什么在阻止你重新做。 或许阻止你的是:重新做很费时间,而你没有太多时间。又或者是你并不觉得花时间重新做是值得的。又或者你觉得如果重新做了,对于已经用之前的方式交流过的人是不公平的。 不管原因如何,对于以后还是有指导意义的。因为你不想在经历这总难受的过程,不仅是对自己能力的否定,也是对自己努力程度的否定。 当你不想做一个不努力的人的时候,你会因为这种没做好而挫败。 所以当你没有准备好,就不要做。 当你没有商议时间的权利,你就早早行动,早早模拟一遍,不要最后让自己显得很差劲。
动态
匿名
我是男同性恋,单位同事问我有没有谈恋爱,给我介绍女朋友。想问一下,以后遇到这个情况该怎么办?该怎么回?毕竟自己是同性恋

10
23
匿名
我做了心理咨询,老师对我说不要关注原生家庭,过去那些事不要放在心上,关注现在的小家庭,过去的那些事,不值得关注,可是每当遇到不好的事情我跌入谷底,秒回到...全文

8
40
被辞退后沦为全职妈妈
从领证到现在也有七年时间了,然而真正在一起生活的日子细数起来并不多。老公的工作性质注定了我们是异地夫妻,还有一个原因就是我跟他的相处问题,我各方面比较依...全文

5
21
打开情说APP