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在生活中我们都会遇到各种状况,或迷茫,或焦虑,或陷入情绪
崔黎明
在生活中我们都会遇到各种状况,或迷茫,或焦虑,或陷入情绪的低谷难以自拔。心理咨询永远是你可以依靠的有力助手。 无论你正面临生活中的重大变故,还是长时间陷入负面情绪的不良状态;亦或是在人际关系里磕磕绊绊;又或者在学习工作上遭遇重重压力不知所措,心理咨询都在那里,随时等待着为你敞开大门。
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崔黎明
温暖了
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如果,偶然让我们相遇 我想那会是件非常美好的事 若我们像陌生人一样擦身而过 那也会是件非常美好的事
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生命中最难的阶段,不是没有人懂你,而是你不懂你自己!
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为什么越沟通,关系反而越差? 答案很扎心:你以为是在沟通,对方却觉得是攻击。 比如,你只是问一句“衣服晾了吗”,对方立刻觉得你在指责他懒;你想解开误会,他却认为你在怪罪。这不是你错了,而是他进入了“防御性倾听”模式——把一切信息都解读为批评,然后反击。这种敏感,往往源于他过去长期被否定、被指责的经历。 更常见的是,我们把“沟通”当成说服对方的工具。带着教育语气,非要争个对错。但弗洛姆在《爱的艺术》里提醒:强迫对方按你的方式行事,最破坏爱。 沟通的目的,从来不是改变对方,而是看见彼此的差异,给予情绪接纳。 真正让人改变的,从来不是道理和逻辑,而是被理解、被允许的感觉。 当你放下说服的念头,真正去倾听,对方才会放下防御,走近你。 如果对方始终无法卸下防备,记住:那是他的课题,不是你的错。保护自己的能量,比改变别人更重要。
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赎罪只是自我安慰 并不能解决根本的问题 一味的惩罚自己,而不去解决导致犯错的根本原因,那这个错很可能会再犯 男人在外一直是好男人的形象,出轨半年被妻子发现,妻子提出离婚,男士以死相逼。 妻子时不时想起这件事情感到羞耻表达愤怒,可男士的情绪表现比妻子还要疯狂,以至于妻子还要反过来去安慰男士。等于说妻子的伤口一直没人疗愈。 男士把错揽在自己身上,疯狂的攻击自己,看得出是他对自己的要求很高,一出事就是我不行都是我的错,我太差了。应该是和他从小的养育环境是有关系的。 出轨后这个模式被强化了,而不是变好了。痛苦大到要用自杀来发泄,其实是走向抑郁的一个征兆。 男士这么痛苦,怎么可能还会再犯呢?那这个其实我们要看看出轨是怎么发生的?他在婚内有很多的需求都是压抑的状态,不敢提,他内在觉得“我不配”,对这样一个优秀的男人,外面的女人刚好钻了这个空子。 出轨后他并没有变好,反而是变本加厉的更加隐藏自己的需求,此次来惩罚自己。结果是他在婚姻里的需求,像一个堵住的气球,越积越多,等到某一天外面又出现诱惑时,他的内在需求会让他比上一次还要脆弱,更容易犯错。 所以就形成了一个恶性循环,表象上看是出轨一次,出轨两次。 真正的成长是从看清自己到底需要的是什么?应该问自己,我为什么不敢表达我的真正的需求?内在是空的,是匮乏的那就先把自己内在填满,勇敢的尝试表达自己,有了能量就能够反向滋养你不想伤害的那个婚内的她
赵莎莎
今日可约哦
你来说说自己想法吧