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在生活中我们都会遇到各种状况,或迷茫,或焦虑,或陷入情绪
崔黎明
在生活中我们都会遇到各种状况,或迷茫,或焦虑,或陷入情绪的低谷难以自拔。心理咨询永远是你可以依靠的有力助手。 无论你正面临生活中的重大变故,还是长时间陷入负面情绪的不良状态;亦或是在人际关系里磕磕绊绊;又或者在学习工作上遭遇重重压力不知所措,心理咨询都在那里,随时等待着为你敞开大门。
1温暖
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崔黎明
温暖了
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王聪
不回你消息,其实就是烦你了 断崖式分手,其实就是有了新欢 冷暴力对待,其实已经在和别人打得火热 突然回头,其实只不过想再白嫖你一回 你感受不到爱,其实根本就不爱你 不想解决现实问题,其实就是想直接解决掉你。 一切选择,其实都是权衡利弊的结果。 对待感情挫折,你的态度就应该是对当下悲观,对未来乐观。
梁芳
生命是用来体验的,而不是用来演绎完美的。 我们应该学会原谅自己的迟钝和平庸。 允许自己出错。 允许自己偶尔断电。
周美芳
当负面情绪涌来时,在心里默念“暂 停”,给自己10秒缓冲时间。 深呼吸,观察情绪而不被它带走,能有效 避免冲动反应。
陈娜
自由不是改变别人的看法,不是让所有人都顺着自己的心意说话,而是当外界的声音袭来时,你不再只有一种解读,不再被本能的情绪牵着走。你可以看见情绪背后的自己,看见那些藏在潜意识里的创伤,然后轻轻对自己说:“没关系,那不是你的错,也不是别人的错,只是你们的认知不同而已。”
王倩倩
做好归因 调整状态
刘淑珍
维克多·弗兰克尔在《活出生命的意义》里写过一句话, “当我们无法改变处境时,我们就面临着改变自己的挑战。”
这里他说的“改变自己”,不是治好自己,更不是逼自己变好。
这就是大多数人在低谷期的误区——
你以为自己需要的是解决方案,其实你需要的是先停下来……..不跟自己对抗! 如果您正处在这样的低谷区,需要可以私聊我哦,我陪您一起探索哦.
你来说说自己想法吧