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当负面情绪涌来时，在心里默念“暂停”，给自己10秒缓冲

周美芳

当负面情绪涌来时，在心里默念“暂停”，给自己10秒缓冲时间。深呼吸，观察情绪而不被它带走，能有效避免冲动反应。

0温暖

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人际关系

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和钰蓉

爱是一种彼此牺牲、彼此成全、彼此成就、彼此提升

夏亦秋

但有时候，那意味着重生

高翔

有一个女性找到我的时候，跟我说，要不是看在孩子的份上，我早就离婚了。然后她以受害人的身份细数爱人跟婆婆种种不好。总结陈词仍然是那一句带着优越感的：要不是孩子我早离婚了。那你既然觉得丈夫那么不堪，会不会担心丈夫不能给孩子良好的教育呢对呀对呀，她说，带着一脸的担忧。那你为什么不离婚了，离婚一个人带孩子不就可以大大避免丈夫的不良影响吗？我问。 “可是孩子需要父亲呀”！她说。我不说话，她便慢慢去品尝这句话。半响，她说，“我一个人无法承担孩子的养育成本” 所以，不要口口声声说为了孩子，根本就是不敢面对未来的不确定性而已。不直面困难，便给自己找了诸多理由。这本也没什么，但不能因为自己的怯懦去责备对方，这是不公平的。我们，在婚姻里为感情负责，在婚姻外对自己负责。人如草芥，面对这苍茫宇宙，若能留下一抹微光，那必定是我们直面困难与自己的勇气。

李良敏

一个人焦虑时，总恨不得今天栽下种子，明天就能开花，却忽略了很多事情本就需要时间去沉淀、去酝酿。生活不会一直上坡，也不会一直下坡，它更像一条高低起伏的路。我们当下能做的，就是结合自身的实际情况、能力水平以及目标追求，找到适合自己的节奏。

祝云慧

第一，和母亲相处温和的人，待人接物都有底气，走到哪都受欢迎。咱中老年朋友都知道，心宽路才宽，从小被妈妈温柔对待的人，骨子里自带安全感。我楼下老王家儿子，从小跟妈妈说话轻声细语，现在工作生活都顺风顺水，见谁都笑脸相迎，邻里街坊没有不夸的，别不当回事儿。第二，总跟母亲较劲的人，心里总装着怨气，看世界也满是挑剔。怨气这东西最伤人，跟最亲的人都过不去，对外人自然难有包容心。我远房表哥，半辈子都跟妈妈闹别扭，一点小事就吵，结果工作上跟同事合不来，家庭里也总闹矛盾，日子过得一地鸡毛，您说糟心不糟心？第三，懂得体谅母亲难处的人，遇事更懂包容，人生越走越顺。体谅是相互的，能心疼妈妈的辛苦，就会懂得世间的不易，做事也更有温度。我老友刘姐，从小心疼妈妈拉扯自己不容易，长大后待人宽厚，不管是过日子还是处朋友，都顺顺当当，晚年过得特别舒心，咱可得学着点。第四，愿意好好陪伴母亲的人，内心更安稳，幸福感也更强。陪伴是最好的修行，守着母亲，心就有了归处，看世界也满是温柔。我小区张叔，每天都陪老母亲散步聊天，心态特别好，七十多岁了精神头十足，日子过得有滋有味，这就是最实在的幸福。

张慧敏

被别人占便宜，证明你有。占别人便宜，证明你没有。

你来说说自己想法吧