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“生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，

周秀英

“生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持就过来了。” ——宫崎骏

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周秀英

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个人成长

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王杉平

倾听不是等待说话，而是用心去听对方没说出口的部分。真正的沟通从“心”开始。#倾听技巧 #沟通技巧

王倩倩

这是因为：你在被欺负之前，早已“先攻击了自己” 很多人以为，攻击性就是对外的；但现实恰恰相反：最常见的攻击性，是向内的。举几个你可能熟悉的行为：在聚会中疯狂自嘲，生怕冷场；别人还没说你，你先把自己贬低一遍；明明不舒服，还要装作“我没事”；习惯性道歉，即使错不在你。这背后其实是一种心理机制：自我攻击心理学家卡伦·霍妮提出：人如果长期处在不安全环境中，会发展出“讨好型人格”，通过贬低自己来换取关系稳定。简单说就是：我先把刀插在自己身上，你就不会再伤害我了。但问题在于，这会向外界传递一个极其危险的信号：“你可以越界，我不会反击。” 于是边界一次次被突破，尊严一次次被消耗。更残酷的是，这种模式一旦形成，会变成一种自动化反应：别人稍微不满，你立刻反思自己别人冒犯你，你第一反应是内疚别人得寸进尺，你却觉得“可能我太敏感” 这其实是心理学中的一个重要概念：内化的攻击者。你把曾经压迫你的人，变成了你内心的声音。所以你看别人还没真正伤害你，你已经先替他们完成了。

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不以人的意志为转移的灵系统如何同频共振的： 1.身体内微观物质细胞自带系统（细胞核DNA 2.人体五脏六肺看得见的物质系统和精神系统(心脏产生心识和精气神核心力） 3.宇宙里地球所遵循的系统（地球有磁场形成自转)

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一切烦恼，无非就是人生中发生了或者可能会发生的不如意的事情，给我们带来的内心冲突。每个人终其一生，都在跟自己的烦恼做斗争，试图通过控制外在的事物解除烦恼。但烦恼是在我们的心里，要想从根上解除烦恼，就必须回到我们的心里去解决。

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精神分析的特征是对阻抗彻底、系统的分析。这是该疗法与其他心理治疗相区别的分水岭。分析师的任务即在于揭示来访者怎样阻抗，阻抗什么，为什么阻抗。阻抗最显而易见的原因是为了躲避痛苦体验（如焦虑、负疚或羞耻等），而这些痛苦体验可由深层的本能冲动所引发，因此，追根溯源，最终常能发现阻抗实际上是起源于躲避由创伤性体验所激起的恐惧感。要等待足够长的时间使阻抗暴露，这是因为:我们必须等待来访者理性自我到达一定程度才能去展示阻抗的存在，或者说我们要收集到充分的依据，使微弱的理性自我也能识别出阻抗。来访者有时甚至能自动完成解释阻抗这一过程，一旦阻抗清晰可见，则要致力于寻找阻抗后面的潜意识本能冲动、幻想和记忆。

你来说说自己想法吧