情说App
与你相伴成长
打开APP
当我们知道像洋葱一样一层一层地剥开情绪的外衣,清楚表达内
白家楣
当我们知道像洋葱一样一层一层地剥开情绪的外衣,清楚表达内心的需要,对方才会理解我们真正想要什么,也才有可能给予满足。
0温暖
0回答
相关回答
王倩倩
强者的关键在于情绪管理。 当你面对恶意时,学会给自己留出冷静的空间,不要让情绪支配你的决策。 “暂停1分钟”是非常好的练习,完整流程是: 识别与命名:第一时间识别出具体情绪: “这是愤怒”,“这是羞耻感”。 精准命名能瞬间降低情绪的混沌和控制力。 生理安抚:立即进行几次深长的腹式呼吸,或者感受双脚踩在地上的踏实感。 这能直接作用于自主神经系统,从生理上中断“战斗或逃跑”的应激反应。 好奇而非评判:带着好奇心问自己: “这股情绪之下,是我哪个部分被触痛了?是我害怕自己真的如他所说吗?还是我童年类似的受伤记忆被唤醒了?” 这种暂停的力量,可以帮助你在面对恶意时,保持清晰的判断。
罗永丽
请拿出一面小镜子,看着自己的眼睛,专注的看着自己的眼睛,说出自己的名字,然后说:“我爱你,我认可你的本来面貌,认可你原本的样子。”
王倩倩
你皱眉头,它就给你塞麻烦,你垮着脸,它连剩饭都懒得施舍。
于萍
弹幕作为青年亚文化的一种形态,让网生代趋之若鹜。与传统封闭的院线电影不同,网络电影更需要观众的参与和互动,因此,发送弹幕对电影进行评论或吐槽是当下年轻群体中最为明显的观影特点。网生代除了对电影实时进行评论,很多时候是行使“评判”的权利,发出声音,引起关注,满足社交需求。
孔德雪
渴望是生命的根基,链接着人的生命力,影响人的思考,感受以及面对问题所采取的方式
李娟丽
一个可以让心自由的地方,一定住不下焦躁的灵魂。
你来说说自己想法吧