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长期的情绪压力和心理负担会通过影响神经系统的活动，引发头

王冰冰

长期的情绪压力和心理负担会通过影响神经系统的活动，引发头痛症状。特别是焦虑、抑郁等情绪状态下，交感神经系统被过度激活，使肌肉紧张、血管收缩，最终导致紧张性头痛的发生。

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相关回答

谭丽梅

有的夫妻会控诉另一方，“你看你一天天这个样子，一回家就掉着脸……是你让我不开心的……”，“是你让我变成现在的样子……“ 实际上当人的内心真正强大时，不管对方脸色好不好，自己都会非常清楚地知道，“我开心不开心跟对方没一点关系”……亲密关系的表达还是要回到自己内在。慢慢你会发现我们所有的情绪反应和模式都来源于自己的成长经历。不管怎么样，我们是有能力为自己的感受负责任的，而不是去抨击或者攻击别人，比如“正是因为你，我现在才变成这样……”，要明白对方只是触发了自身很多内在的感受，是不需要为我们的感受负责任的。

赵莎莎

东亚文化背景下的原生家庭创伤: 一说到这个题材的故事，我估计大家首先想到的就是那本《你当像鸟飞往你的山》。咱们今天要讲的这本《我的骨头没有忘记》，确实在有些方面跟《你当像鸟飞往你的山》有点像。首先，它们讲述的，都是作者如何逃离自己糟糕的原生家庭，重建自己的人生的。其次，这两本书的作者都是女性，出书的时候，她们年纪也相仿，都才三十多岁，这对于一个自传作者来说是相当年轻了。那么这两本书有什么不同的地方呢？事实上，这两位作者的原生家庭虽然都非常糟糕，但又是截然不同的糟糕。就像托尔斯泰说的那样，不幸的家庭各有各的不幸。我觉得可以借鉴一个非常形象的说法：咱们现在互联网上在讨论恐怖片的时候，经常会说什么中式恐怖、西式恐怖、日式恐怖，它们恐怖的点都不太一样。我觉得，《你当像鸟飞往你的山》是一个典型的西式恐怖的原生家庭，作者塔拉的父亲是一个离群索居者，他不让孩子去上学，不允许塔拉接触社会，只能跟他一起住在山里。在家里，父亲就实行独裁统治。这样的家庭，周围的人一眼就能看出来有问题。但是《我的骨头没有忘记》讲的是一个东方式恐怖的家庭：作者斯蒂芬妮·胡是一个美籍华人，她和父母住在美国加州的大别墅里，父亲是硅谷的科技精英，母亲是一位美丽优雅的家庭主妇，就斯蒂芬妮一个独生女儿，父母都很注重对她的培养。在外人的眼里，这个家庭简直就是中产阶级的优秀典范。这样的家庭能有什么恐怖的呢？恐怖而残酷的事实就是，当大宅关上门之后，优雅开朗的母亲就消失了，取而代之的是一个严苛的“虎妈”、专制的“暴君”。贬低、责骂、殴打、情绪发泄，甚至自杀威胁，这些都是小斯蒂芬妮的家常便饭。那斯蒂芬妮的父亲呢？她的父亲是一个典型的“消失的爸爸”，经常不着家，但只要一在家，父母之间就会有吵不完的架。所以斯蒂芬妮从小就要照顾父母双方的情绪，用一个形象一点的说法，叫作“既要给母亲当老公，又要给父亲当妈”。但是在她小的时候，就像那些生在糟糕原生家庭的孩子一样，斯蒂芬妮也浑然不觉这样的家庭状况有什么问题，他们以为，家庭就是这个样子。我读这本书的时候看的是电子版，所以在阅读过程当中，我能看到其他读者做的批注和笔记。我就发现，有很多读者会在书里的各种细节描述下面批注：“天哪，这个情节跟我家简直如出一辙……”或者“我太能体会作者这种心情了……”其实我觉得，斯蒂芬妮所描述的很多细节，都是东亚文化背景下很多家庭的集体创伤。

宿利民

咨询师并非一个为人解决问题的专家，他只是练就一双慧眼，看到别人看不到的东西。他看到人是善于庸人自扰的动物，月能干的人就会让身边的人变得无能；最亲近的人会是最陌生的人；最好的心意有时会成为毒药；最有能力的人会完全无法面对家庭内部的矛盾。他又看到每个与孩子纠缠的父母，背后都有一段夫妻矛盾;每对无法解决矛盾的夫妻，有会很自然的把焦点放在孩子身上。看起来是两个人在跳舞，其实关键的舞蹈，确隐藏在你看不到的背后。所以咨询师的眼睛不能只看到问题，他同时要看到人的能量，人的创造性。最重要的，是在千捆万绑中看到出路，看到希望，看到信的可能性。

吴云

是需要学习和练习的。

王菁

“别让生活过得只剩工作，而忘了快乐” 嘿！别走，说你呢适度，才能保持最好的奋斗状态

冯欣欣

和“事实”对抗，只会让自己的心情变得更糟。我们无法改变，但我们可以学会接纳当下的一切。

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