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改善关系的本质，不在于如何改变，而在于如何理解，理解自己

梁芳

改善关系的本质，不在于如何改变，而在于如何理解，理解自己为啥会这样，理解他人为啥会那样… 当你能够深度理解一个人，能够看见行为背后的感受、感受背后的想法和故事，才能真正走近一个人，也包括自己…… 这个时候，和自己的关系、和TA人的关系才会真正进入一个亲密的状态…

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张丽坤

“付出”，或者说“对别人好”，是有门槛，有难度的。真正健康的付出，是“我愿意给对方ta想要的，并且哪怕ta没有给我我想要的回报，也没关系”。太阳散发光和热，不是因为它需要世间万物给它回报什么，仅仅是因为它有足够的光明和温暖。这是它的本性，也是它本身能量足够强。就像恋爱关系中，追求、花钱、花时间，是因为你愿意。真正的喜欢一个人，会主动送礼物，多陪伴，让Ta开心，Ta回馈或者不回馈，甚至可以拒绝，都不会影响自己的付出。因为不再预设“Ta必须怎么做才算不辜负我”。虽然这很难，一方面必须信任自己，必须打从心里知道自己值得被爱。哪怕对方没有给我我想要的回应，拒绝我，也不代表我差劲，失败，不代表我的付出一文不值。另一方面我也要信任对方，尤其是已经确立恋爱关系之后。信任对方作为成年人是自由的。对方可以偶尔不接受我的付出，用我期待以外的方式给我回应，这不代表Ta对我的感情就动摇了。这是内心足够强大，内核也足够稳定的时候，才能保持的心态。自从有了这样的心态，不管恋爱，交友，哪怕和父母相处，都变得轻松多了。没有压力，没有委屈，没有“我付出“我付出了，所以必须得到回应，否则心里就空落落的”那种别扭感。当做的一切都是基于自己的意愿，如果有一天不愿意这么做了，随时可以停下来，不必为了得到对方的反馈，勉强自己继续做下去。这是另一种更舒服的自由。

时峰

尊重是爱情的基石。这意味着： 1️⃣不试图改变对方，而是接纳彼此的本来面目； 2️⃣不强加自己的期待，允许对方有自己的空间和选择； 3️⃣不把爱当作控制的手段，而是支持对方成为更好的人。

徐恒

我们愿意花时间去陪伴家人过程中却会忘了我们的初心陪伴谁就是以谁为中心的展开不是说教不是强加也不是为谁好而是尊重他的选择和想要单纯的陪伴着若要陪伴就暂时的放下自我的执着全心全意的在当下享受当下

付晓希

智慧不是与生俱来的，而是只能通过经验获得的。任何有兴趣尝试新事物，并懂得反思过程的人，都有获得智慧的能力。

王倩倩

曾广胜

休息不是偷懒，而是为了走更远的路。 --达．芬奇

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