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与你相伴成长

改变自己最快的方法就是做你害怕的事！！

那晓旭

改变自己最快的方法就是做你害怕的事！！

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那晓旭

每个当下有每个当下的喜悦。无论多么不行的时刻，人都可以靠小小的喜悦活下去。生活的诀窍，一定在于发现很多小小的喜悦。 --佐野洋子

宗阳

有时候，明确说出自己的想法并不容易，如果你原本就是一个很害羞、缺乏自信的人，这件事会变得更加困难。‍‍‍或许你会害怕自己说错了话，又或许会担心别人会否定自己。　　可是，当你选择不主动表达，又努力想表现地毫不在意时，内心的委屈和沮丧往往会像滚雪球一样，变得越来越大。不但失去了主动争取的机会，还容易让自己陷入精神内耗。　　实际上，“我可以的”“我想试试”又或者是“我很想你”……这些话，一点也不羞耻。主动争取、勇敢表达的你，真的很美好。面对真实的自己，学会坦诚地表达，会让你的内心更有力量，生活也更加轻松愉悦。

李素蓉

梦，体现了人们深层次问题的深刻陈述，不过使用的是一种视觉语言。复述梦，去看见梦、去感受梦、去了解我们内心深处的想法和感受。一、梦的来源：藏在日间残余里的心事梦通常会建立在所谓“日间残余”之上，为了使图像足够重要以至于被包含在梦中，它们必须被人们的一些旧有的、有意义的、富于情感的关切之事所强化。回想做梦前一天发生的事，往往就能找到梦的起点。二、读懂情绪：抓住梦的核心线索你在梦的不同部分所体验到的情绪是什么样子的？这个梦的核心情绪是什么？情绪，是解开梦境最直接的钥匙。三、自由联想：不压抑，看见真实自我对梦的不同部分进行自由联想，你想到了什么？产生了怎样的感受？对梦中出现的每一个人，用心去“看”每个人的脸，并自由联想。不要压抑任何想法，不要因为有些想法看起来很傻，或者无关紧要而忽略它们。 #梦境解析 #解梦技巧 #潜意识 #自我觉察 #情绪疗愈 #内心成长 #心理学 #读懂自己 #心灵成长

那晓旭

放下执念的第一步，就是允许自己“放不下”。接受自己是一个有很多执念和遗憾的普通人。

那晓旭

勉强应允不如坦诚拒绝。 --雨果

陈方媛

今天早晨一出门，冷空气就给了我一个大大的“拥抱”，冻得我直打哆嗦。降温的日子，最适合窝在温暖的角落，和朋友畅聊啦。我已经泡好了热茶，就等你来，让我们一起在这清冷的早晨，用话语编织温暖，你准备好来找我了吗？

你来说说自己想法吧