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完美人设是一种枷锁,我们一旦被贴上完美的标签,就难免在各
周秀英
完美人设是一种枷锁,我们一旦被贴上完美的标签,就难免在各个方面压抑自我。一方面要尽力避免展露不完美的一面,害怕遭人遭到旁人的指责和苛责,另一方面又要小心翼翼的呵护自己的人设,哪怕活的很累,也不敢轻易改变。 这世界上哪有完美的人呢?表达内心阴暗面很有必要,偶尔放纵自己,干点不伤害别人的小坏事,比如适当偷懒、骂骂脏话,打破完美人设,撕掉贴在自己身上不合理的标签,接纳并展示真实的自我,你会快乐很多。
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个人成长
相关回答
杲琳
走近大自然,打开五官充分感受,有看到的听到的闻到的触摸到的,感受每一个接触带来的真实感觉,身心就会慢慢地放松下来。
那晓旭
当一个人的脚踩着大地,活在当下,就很 容易坚定,也更容易看见和拥有“自我”。 这样,那些所谓重要的人的一个眼神、一 个行为、一句风凉话,就没有那么容易牵 动心弦。
谷春华
焦虑时,提前准备一个“分心包”——如手机便签里存几篇有趣短文、几个需要心算的数学题,或口袋放个解压玩具。焦虑念头升起时,立刻投入分心包任务,打断反刍思维。
那晓旭
情绪ABC理论: A:代表现实中发生的某件事或某个情境。 B:代表我们的看法,也叫信念系统,它由我们的认知、经验、价值观、潜意识组成。 C:代表我们的行动或产生的后果。 我们在认识上有个误区,认为前有因后有果,是由于A产生了C。其实真实的情况是这样的:现实中发生的某件事或某个情境(A),经过我们的看法或信念系统(B)进行对照判断,就产生了情绪,在情绪的驱动下,我们就采取了行动、发生了结果(C)。 世界上发生的任何事情和情境,只是一个客观事实,它没有意义,是我们的看法或信念系统赋予它了意义。不同的人有不同的看法或信念系统,对同一件事或情境赋予了不同的意义,产生了不同的情绪,在情绪的驱动下,就有了不同的行动或后果。 这个理论给我们两点启示: 一、要改变行动或后果,先改变看法或信念系统。看法或信念系统变了,产生的情绪就变了,行动和或果自然就会改变。 二、在情绪和行动之间按上一个理性的缓冲开关,提示自己情绪是情绪,行动是行动,不控制情绪而控制行动。面对不利的情绪,深呼吸,提示自己:冲动是魔鬼,三思而后行,凡事都有三种以上的解决办法。仅仅几秒钟的冷静你做出合理的选择,就会产生趋利避害的行动或结果。
魏斌
分享一首诗,最后两句直击心灵。 《下一个》 我不逞强, 我拿什么拴住滔滔大江。 难道见山就一定要迎上, 非一个人从此不看月亮。 草色消长,莫误春光。 爱啊遍地寻常, 被爱才是奢望。
王义丽
天公日与神树 感应到这文化之间诞生的脉络 是多么有趣啊
你来说说自己想法吧