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与你相伴成长

30岁后才渐渐明白，真正能给自己撑腰的，是丰富的知识储备

王倩倩

30岁后才渐渐明白，真正能给自己撑腰的，是丰富的知识储备、足够的经济基础、持续的情绪稳定，可控的生活节奏以及那个打不败的自己。

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程璐璐

赵莎莎

自卑感本是个人趋向优越的原动力，却常常因为我们对它的不同解读而给生活带来麻烦和桎梏。人生就像一场在平原上追逐太阳的旅行，自卑恰似日落偶然投下的阴影。我们在旅行中遇见自然、遇见同行的伴侣、遇见集会的人群，我们带着一路的风景与故事前行，这些构成生命意义的点滴，帮助我们将自卑抛诸脑后，看清它、理解它、放下它。

宗阳

生活里，你是否会有这样的感受：有些事本身能不能做成，常常不取决于事情本身有多难，而是取决于自己的状态和信念感。如果能保持一个好的状态和积极的信念感，就算开头难，之后也会越来越顺。很多事情，你只要往好的方向想，它就会慢慢变好。把精力和时间留给热爱，而不是用来内耗：“把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。”

陆丹

也无需有人关注你。承认自己的价值，不用站在他人的角度来审视。苹果有苹果的香气，石榴有石榴的美观，各自的价值取决于你怎么看。

罗丹

心理咨询是一种合作关系，坦诚和平等很重要。当我作为一个人，告诉另外一个人，我们在交流中真实的感受，可以启发另一个人更好地理解自己的动机、行为和情感。

张俊霞

每天都培养一个改善情感关系的新习惯，爱情大师们最重要的秘诀： 1.挤出时间与伴侣沟通，询问对方：“今天你需要我做什么吗？” 一定要使健康的情感沟通成为日常生活中的常备项目。 2.向配偶询问开放式的交心问题，这些问题能将你带入新的领域，令你对伴侣产生全新的了解。记住，我们不仅要创作爱情地图，还要不断更新。伴侣的内心世界永远在变化，这也是为何长期地了解一个亲密的人是如此令人兴奋。 3.你留意到伴侣的贡献，并为日常小事向他道谢。表达谢意并不是做过之后打个勾就完事的一次性工作。表达谢意与接受感激，会给双方都带来情感的上升力，像救生圈一样每天托着你们浮在水面之上。 4.衷心地赞美自己的伴侣。你应该积极主动地欣赏对方。人人都有缺点，伴侣难免会有不尽人意之处，但你可以选择关注伴侣身上那些美好、独特、无可取代的特点，感受与他共度人生是多么幸运。如此你便能抵消负面的想法，在婚姻之屋下夯实互相尊重、互相欣赏的稳固地基。 5.将自己的需求告诉伴侣——而不是闭口不言，任由未被满足的需求和渴望发酵成怨气的来源。赶在怨气产生之前，将你的需求、渴望与期待说出口。 6.偷偷制造更多甜蜜温馨的机会和伴侣进行身体接触。身体上的接触与亲密对你们的健康、感情和性生活都大有助益。和伴侣牵手，心血来潮地亲吻他，靠近他来一个拥抱，当血压降低、感情升温后，你会感谢自己的！ 7.发起一次说走就走的约会。养成约会的习惯——不要停！不过虽然本周这次说走就走的约会非常精彩，但我们还是建议你最好提前筹划一下，每周选择一天作为约会之夜，做好各项准备（比如找人帮你带小孩），而且要勇敢守护约会的权利，我们一向强烈希望伴侣能经常性地、正确地进行约会。摘自《爱的七处方》

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