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睡不着，根本睡不着
亦雪
睡不着，根本睡不着
8温暖
12回答
邢松
温暖了
评论
咨询师
张志军
1年前
失眠真的难受，深有同感，尤其大脑超清醒，没有睡意，听催眠曲或躺在摇摇椅还是有效果，你可以试试
咨询师
吴云
1年前
找一下睡不着的原因，然后调整认知，最后练习一些放松技巧~
咨询师
刘晓蓉
1年前
失眠的滋味确实不好受，你有试过一些放松身心的方法吗？比如冥想、深呼吸，或者听听轻音乐？
1
咨询师
杜继锋
1年前
睡不着的时候，你会想什么呢？
咨询师
李雅琼
1年前
发生什么事了吗
1
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