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感觉要被这个问题折磨疯了,似乎抑郁症强迫症又犯了,循环这
优优
感觉要被这个问题折磨疯了,似乎抑郁症强迫症又犯了,循环这些问题脑子里,一想到就哭,不想吃饭只想赶快消失。 为什么我就不能一直控制住自己心态呢,时而好时而不好,阶段性的,怎么能放下这些事呢?
7温暖
11回答
邢松
温暖了
#
焦虑怎么办
评论
咨询师
张志军
1年前
71"
咨询师
周美芳
1年前
慢慢来。试着允许接纳它看有什么不同?
咨询师
王有涛
1年前
不要总是试图去控制自己,那样反而会让你陷入自我对抗的困境。多关注自己内心的真实渴望,努力让自己开心起来。生活中的美好无处不在,用心去体会,你会发现生命充满了惊喜和温暖。
咨询师
吴云
1年前
你不控制了,就走出来了~
咨询师
李雅琼
1年前
看到你的描述,真的很心疼你此刻独自承受的这些痛苦。那种被负面情绪反复撕扯的疲惫、对自我调节的无力感,我都真切地感受到了——这不是你的错,你只是暂时被情绪困住了。 如果你愿意,我们可以一起梳理这些反复困扰你的“问题漩涡”。心理咨询不是立刻消除痛苦,而是帮你找到与情绪共处的新视角,重建对生活的掌控感。你不需要强迫自己“马上好起来”,我们可以从'每天多善待自己5分钟'开始。
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两个困惑 酒喝起来后面为啥隔了一会回了这个称呼 买助眠药为啥回爱我 还有他这次总共三次问我结婚的话题 几岁结婚他计划是22-23我之前说的是24-25 我不想那么早结婚他说我等着你 但是我可能就没想过要结婚 有些恐婚 亲密关系和依恋关系没搞好还是会直接影响婚姻关系
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你来说说自己想法吧