情说App
与你相伴成长
打开APP
感觉要被这个问题折磨疯了,似乎抑郁症强迫症又犯了,循环这
优优
感觉要被这个问题折磨疯了,似乎抑郁症强迫症又犯了,循环这些问题脑子里,一想到就哭,不想吃饭只想赶快消失。 为什么我就不能一直控制住自己心态呢,时而好时而不好,阶段性的,怎么能放下这些事呢?
7温暖
11回答
邢松
温暖了
#
焦虑怎么办
评论
咨询师
张志军
1年前
71"
咨询师
周美芳
1年前
慢慢来。试着允许接纳它看有什么不同?
咨询师
王有涛
1年前
不要总是试图去控制自己,那样反而会让你陷入自我对抗的困境。多关注自己内心的真实渴望,努力让自己开心起来。生活中的美好无处不在,用心去体会,你会发现生命充满了惊喜和温暖。
咨询师
吴云
1年前
你不控制了,就走出来了~
咨询师
李雅琼
1年前
看到你的描述,真的很心疼你此刻独自承受的这些痛苦。那种被负面情绪反复撕扯的疲惫、对自我调节的无力感,我都真切地感受到了——这不是你的错,你只是暂时被情绪困住了。 如果你愿意,我们可以一起梳理这些反复困扰你的“问题漩涡”。心理咨询不是立刻消除痛苦,而是帮你找到与情绪共处的新视角,重建对生活的掌控感。你不需要强迫自己“马上好起来”,我们可以从'每天多善待自己5分钟'开始。
展开更多评论
相关回答
白白白白白
昨天和别人养的猫玩 小猫从怀里蹬出去 爪子擦到我的手 然后还舔了我的小腿 尽管仔细检查了没有伤口 但还是忍不住一遍遍地想要不要打疫苗 害怕它传染病毒给我 忍不住老是去检查手 好烦 感觉自己总是因为各种事焦虑 提前预想最坏的结果 然后担心这害怕那的 都不能集中精力专心做事了 晚上也失眠 脑子特别活跃想东想西 根本睡不着
葛慧媛
遇见一个凌晨三点不睡觉的室友该怎么办
珍珍
怎么自测自己有精神分裂和双相
和硕宝亲
有没有学过小语种的?大家认为有没有必要学小语种?哪个小语种性价比最高
索菲娅
步数15
月。
所以说 酒后乱性 唉 无语
你来说说自己想法吧