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新年快乐！给各位拜年啦！

张波

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1温暖

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尤四海

温暖了

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郭清莲

要过年了，大吃大喝很容易出现，这时候稍不注意饮食节制，我们胃的负担就会加重。另胃还是“情绪器官”，以下图片知识来源于赵旭东先生主编的《心身医学》书中，在新春佳节来临之际，希望这篇小短文能帮助我们认识自己，更好的照顾好自己的身心。

宗阳

看到一个很贴切的比喻：人与人的相处，就像玩跷跷板，一方太重、一方太轻，永远无法平衡；只有彼此付出、彼此迁就，才能平衡和对等。　　真正长久的关系，来自两颗愿意守望相助的心。你给我温暖，我回馈你心安；你懂我的不易，我知你的辛苦；你为我抚平情绪，我也愿意做你的依靠。　　没有人愿意一直做别人的 “情绪垃圾桶”，也没有人天生就该为另一个人的负面情绪买单。　　你拉我一把，我载你一程，彼此给予充盈的能量，才能结伴走更远的路，遇见更辽阔的山海。

赵莎莎

心理学上有一个词：粉色大象效应（你是否曾经努力想要忘记某件事，却发现它反而在脑海中挥之不去？）你是否曾经努力想要忘记某件事，却发现它反而在脑海中挥之不去？这是“粉色大象效应”在作祟。本文将从心理学的专业视角出发，探讨这一奇特现象，通过真实的案例帮助你更好地理解其背后的原理。让我们一起来看看“粉色大象效应”，是如何有效对抗这一心理障碍。什么是“粉色大象效应”？ “粉色大象效应”最初由著名心理学家丹尼尔·韦格纳在1987年提出。韦格纳在他的实验中要求参与者不要想一只粉色的大象，结果却发现参与者反而更加频繁地想到这只大象。这一现象揭示了一个心理学上的悖论：当我们试图刻意忽略某个事物时，反而会更容易关注和记住它。粉色大象效应的心理机制: 心理学研究表明，“粉色大象效应”与大脑的抑制机制有关。当我们试图抑制某一个念头时，大脑的前额叶皮层会产生一个名为“反抑制”的过程，这种过程反而会使我们更加频繁地回想起被抑制的念头。这种现象在很多情况下都会出现，例如在压力大或情绪波动时，人们往往会更加难以控制自己的想法。

尤四海

坚持锻炼不仅能够增强体魄、塑造身材，还会让人心情愉悦、精神充沛。当你把散步、慢跑、打球等习惯安排进日常生活，面对工作和学习时就能感受到一股向上的力量。跳绳，也是不错的选择。

王倩倩

一个人，一直付出，一旦不付出了，就成了错，成了罪。不要对任何人付出太多，因为善和好一旦过了线，换来的不会是感恩，而是理所应当。为人父母，为人子女，我们该付出，但要有度，要力所能及，要不伤自己。有些人一直不付出，一直坐享其成，付出了一点点，就成了好人，成了最被感恩的人，人性如此。不付出太多，不是吝啬，而是不伤己，不毁人。我们一定要敢于正视人性的复杂和晦暗，如此才能容纳这个世界。不必凡事都掏心掏肺，不必对任何人，都真心真意。有时候人假一点，不是虚伪，而是通透了自己，不那么较真，不那么执拗。没有人非你不可，你也根本没有那么重要。你的毫无保留，于旁人而言，何尝不是负担。所以，退后一点，少付出一点，不禁锢别人，也不疲累自己。

薛梅

恋爱是与家庭分离的最后一步.分离和爱同等重要，它们是生命中最重要的两个主题，它们一起作用，让一个人成长，让一个人成为他自己。

你来说说自己想法吧