也不算恨吧 就是感觉周围人对自己都很不好 从小到大 大人

你所说的恨周围的人，应该不是其他的很多社会人吧。因为对待父母家人，我们是抱有很大的爱的期望的，但是若得不到，我们就感觉不被爱。我们现在已经成年，被爱的感觉可以自己给自己，对自己好一点，接纳不完美的亲情，也学会从其他方面寻找爱和支持。

很多父母不会做父母，以为是养小动物。就是养小动物，也要经常陪伴的。小孩子更需要情感陪伴。你在这样的环境下长大，真不容易啊！尤其是重男轻女的家庭，女孩子会很委屈。不过有个好消息是，这样的家庭出来的女孩子反而更容易取得大的成就，如果取得成就之后再做一些心理咨询，让自己心理强大起来，那未来的人生就会更加平顺。

心里还有应该，也就是说，你在和理想中的关系做比较而产生的情绪（比如怨怼） 当我们放下了“应该”，同时在那一刻，也就解放了内心

感受是最重要的，你的感受就是你的经历留在了潜意识里的很多情绪，比如愤怒，委屈，难过等等，所以看到了自己的感受就去探索他